שאלה לאונקולוג-השפעת האסטרוגן

חליתי בסרטן שד לפני כשנה, הרצפטורים שלי היו חיובים. עדיין לא הגעתי לתקופת המעבר , אני בגיל 46. הפסקתי לקחת טמוקסיפן לאחר חודש, כיוון שרמת האסטרוגן עלתה מאוד ע"פ בדיקת דם. כיום איני לוקחת דבר למניעה. שאלתי היא: האם מומלץ לצרוך מדי יום מנה של זרעי פשתן שהוא אחד השומנים הבריאים ביותר ומכיל סיב מיוחד המגן על סרטן השד.? איזה מזונות מומלץ לצרוך העשויים למנוע סרטן שד? תודה מראש .

טל שלום, נושא המניעה בכלל והמניעה התזונתית בפרט הוא נושא כבד ומורכב. מספר מחקרים בנושא נערכים במקומות שונים בעולם. בקרב אוכלוסיות מהגרים ממדינות לא מפותחות במזרח אסיה למדינות מתועשות, נמצאה עליה במספר מקרי סרטן השד, עליה אשר מוסברת גם בשינויים בהרגלי החיים והתזונה. אצל נשים בגיל המעבר נמצא קשר בין מסת הגוף לה השפעה ישירה על סירקולצית אסטרוגן, לבין הסיכויים לחלות בסרטן השד או לחזרה של המחלה. באופן כללי, על פי התזונה הסינית המסורתית יש לצמצם עד מניעה את השימוש במוצרי חלב ובקפה, להמנע ממזון מטוגן בשמן עמוק, ממזון חריף ומטובל ומחומרים משמרים. מומלץ לשתות 3-6כוסות תה ירוק ביום, להקפיד לאכול ארוחה חמה ומבושלת אחת ליום ויותר, להרבות באכילת ירקות. יש להקפיד על ביצוע פעילות ספורטיבית, לשמור על משקל יציב להמנע מעישון! אני מציע לך לפנות למטפל/ת או תזונאי/ת לשם קבלת המלצות יותר ספציפיות שיתאימו לך אישית. בהצלחה , נדב