לא יודע איך להתמודד...

היי, אני גבריאל בן 20, לא טוב לי בחיים...אני לא אוהב/מעריך את עצמי. אני חי כל הזמן בתחושת בדידות, חוסר-ביטחון ופסיביות. בעיקר הימנעות חברתית וכל פעולה שדורשת ממני התמודדות עם קשיים.אני לא מוצא שום סיבה למה אני ככה, לא חושב שיש לי סיבה להרגיש ככה, לא עברתי טראומות בחיים ש"מצדיקות" מצב נפשי כזה. כיוון שאני לא מראה את הקשיים שלי כלפי חוץ..וכל האגרסיות שיש לי נשארות בפנים עמוק ואין אף אחד שאני באמת משתף אותו בהן. אני מפחד שיום אחד פשוט הכל יתפוצץ ואני פשוט אזיק לעצמי (לא מבחינה פיזית) ולא אחזיק מעמד. אני שונא לחיות בתחושה הזאת אבל זה כמו מנהרה ששואבת אותך פנימה לרגשות שליליים ופסימיות מוחלטת. כל כך רוצה שיהיה לי טוב, כל כך רוצה להרגיש חופשיות ואושר ואהבה ללא עכבות. למה כל כך קשה לי ? למה אני בונה לעצמי במו ידיי את הסורגים שכולאים אותי..?

שלום גבריאל, לפי תיאוריך, אתה נמצא בדיכאון אך בהחלט ניתן לעזור לך. פנה לאיש מקצוע מתחום בריאות הנפש (אם אתה בצבא אז לקב"ן), תאר את רגשותיך ואפילו הדפס את הפנייה לפורום והראה אותה לאיש המקצוע. יש כיום דרכים רבות לטיפול במצבך. לפי עוצמת הסימפטומים, נראה לי שתוכל להפיק תועלת רבה מטיפול תרופתי, לפחות בהתחלה - ראה זאת כגלולת "אומץ" שתשמש starter לטיפול הפסיכולוגי, תפחית במידה ניכרת את החרדה החברתית ותיתן לך יותר מרץ. במקביל, מומלץ להתחיל בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי ולאחר שתתייצב ניתן לעבור לגישה פסיכודינאמית שתנסה לבדוק מדוע תקף אותך הדיכאון. להלן מספר קישורים לשאלון דיכאון, מאמר על דיכאון ומעט על הגישות השונות בטיפול: http://www.giditherapy.co.il/questionnaire/index.php http://www.giditherapy.co.il/?p=126 http://www.giditherapy.co.il/?cat=5 בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.shrink-friendly.co.il