לחץ דם

אני בן 42 ומתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר בריצה על מסילה + אימון משקולות. (הדופק המירבי שאני מגיע הינו 162 ) בבדיקת לב במאמץ נמצא כי אני בעל כושר גופני גבוה אולם לחץ הדם גבוה מעט (140/85 במנוחה ו220/100 במאמץ). האם ניתן להמשיך באימוני כושר כולל ריצה? אם לא מהו התחליף? האם יש צורך בטיפול תרופתי להורדת לחץ הדם?