שלום רב,האם נפילות חדות של

עייפות באמבע היום מצדיקות לאכול? אחרי שאני אוכלת יש לי יותר אנרגיה... תודה

אם לא מקשיבים לרעב, ובמילים אחרות דוחים את זמן האכילה, אז כן. נפילת אנרגיה יכולה להיות קשורה לאוכל. אבל לא תמיד. חוסר בשינה, ירידת רמות סוכר, ירידת לחץ דם ועוד יכולות גם להיות קשורות לנפילות אנרגיה במשך היום. אם התחושה מופיעה פחות או יותר באותה שעה כל יום, ואוכל פותר את הבעייה, אז כנראה שאת אוכלת מאוחר מדי.את כנראה לא שמה לב שאת רעבה קודם. אבל צריך לדעת שאוכל הוא לא פתרון לעייפות.

היום אבל כשאני כן אוכלת זה כן מעיר אותי ואם הגוף עייף וצריך לתפקד זה לא אומר שאוכל זה כן פתרון טוב?