קושי לרדת במישקל

שלום לך בלה , אני בת 47 וכל החיים עושה דיאטה בפרקי זמן שונים,התוצאה עם השנים שאני יותר שמנה מאי פעם.גובה שלי הוא1.73 והיום אני שוקלת 104 ק'ג. ליפני שנתיים הורדתי את תפריט האכילה לחצי ממש ואני אוכלת מבוקר וניזהרת כל הזמן לא להגזים באכילת מתוק או פחמימות.כתוצאה מזה אני איך שהוא שומרת על המישקל עם תנודות 3 -4 קילו יותר או פחות אבל לא מצליחה לרדת במישקל,היו תקופות שעסקתי בספורט וגם הליכה אבל שוב לא היצלחתי לרדת יותר מ 5 קילו שעלו מיד כשהוספתי טיפונת לתפריט. זהכשנתיים הופיעה אצלי גם תתפעילות בבלוטת התריס אני עדיין לא מקבלת תרופה. האם יש לך מה לחדש לי בנושא ההרזיה כי אני מרגישה שאני כבר יכולה לעשות בזה דוקטורט. בתודה,אחכה לתשובתך אסתר

שלום אסתר מצבך אכן מאד לא פשוט. את מתארת מצב של עודף משקל שליווה אותך כל החיים ולא משנה מה את עושה הוא מסרב לעזוב אותך. את טוענת שאת אכלת מעט וגם פעילה גופנית ועדיין משקלך מאד גבוה. ובכן, לשיטת הרזיה בלי דיאטה יש הרבה מה להציע , במיוחד לך. השיטה לא מתמקדת בהרזיה אלא ב מה שנהוג לקרוא היום well beeing . הכוונה היא ללמוד לחיות בצורה הבריאה והשלמה ביותר עם מה שיש בלי לחכות לתוצאות של הרזיה. ודווקא כשמתמסרים לזה מפסיקים לעשות דיאטות לומדים לקבל את הגוף ואוכלים בצורה מאוזנת ובריאה יש תהליכים של הרזיה, איטית אומנם אך עקבית. חשוב מאד להבין גם את המסר של הגוף נפש שלך אליך. כמטפלת גוף נפש אני עוזרת לאנשים להבין את הסימפטום הגופני ולהבין דרכו את המסר שהתת מודע מנסה להעביר לו. השמנה היא בהרבה מאד מקרים דרך מאד לא מודעת כמובן ,ליצור איזון פנימי. השמנה יכולה להיות הגנה, נוכחות, חיבור לאדמה, יצירת נפרדות וגבולות ועוד כמובן דברים אחרים. כשאדם טוען שהוא אכל מעט מאד יש מספר אפשרויות. האחת המטבוליזם שלו מאד מאד איטי והוא מוציא ממש מעט קלוריות. מצב זה ניתן לבדיקה על ידי מכשירים שונים ואם כך הדבר אז אין מנוס מלהשלים עם המשקל הגבוה. אפשרות אחרת היא שאדם אוכל הרבה יותר ממה שהוא מודע, במקרה כזה ניתן לתת לאדם כילים רבים להעלאת המודעות להתנהגות שלו ולקיחת אחריות על מצבו. באופן מדעי האפשרות שאדם אוכל מעט קלוריות ולא יורד במשקל היא קלושה ובמחקרים רבים שנערכו בנושא התגלה כמעט תמיד תת דיווח רציני לגבי כמות הקלוריות הנצרכת בפועל. מקווה שעזרתי לך. הכי חשוב ללמוד לחיות באיזון פנימי וחיצוני. בהצלחה.