קשה בלוותר על לאכול הכל מהכל

האם יש עצה על איך להתגבר על מצב שאני נקלע אליו הרבה והוא,שקשה לי לוותר על אוכל כשאני יודע שאותו מאכל לא יהיה לידי שוב,נגיד כשאני יוצא לבלות בחוץ אז יש מלא מאכלים או מתוקים למיניהם שהמחשבה שלא אוכל את כולם מאוד מאוד מאוד קשה לי,החשיבה שאוותר עליהם ולא אוכל הכל מהכל מהכל. איך מתגברים על נושא הוויתור של לאכול או לטעום הכל מהכל?

אכן נגעת בנושא הכואב. כשאוכלים לפי שובע , זה אומר לעצור. וזה אומר לוותר על לאכול הכל מהכל. וזה אחד החלקים הכי קשים באכילה לפי שובע ורעב. יש כל מיני אפשרויות להתמודד עם זה. אפשרות אחת, בעיקר אם אוכלים בחוץ, היא לארוז ולקחת הבייתה לאח"כ. אבל אם אתה באירוע והבופה מפתה, תיקח צלחת אחת , תמלא אותה עם כל מה שאתה רוצה לאכול.ואז תעצור בשובע. לעצור בשובע דורש תרגול, גם במקומות שאתה רוצה לאכול הכל מהכל וקשה לוותר. אם לא תצליח בעצמך כדאי שתפנה לייעוץ תזונתי כדי לעבוד על זה ולפתור את זה אחת ולתמיד.