אי ירידה במשקל

שלום, אני בת 37, שוקלת 63-64 ק"ג, גובה 1.68 רוב החיים הבוגרים שלי אני במשקל של 62-63 ק"ג, גם אחרי 3 לידות הצלחתי לחזור למשקלי. בתקופה אחרונה החלטתי, שאני רוצה לרדת כ5 ק"ג ופניתי לנטורופטית. היא בנתה עבורי תפריט, לפיו אני אמורה לאכול. מדי פעם אני חוטאת ואוכלת מתוקים ופחמימות ריקות. בעיקרון אני מצליחה לשמור על 80% מהתפריט של נטורופטית. אני לא מבינה, איך אחרי כחודש וחצי הצלחתי לרדת רק חצי ק"ג. מה לא בסדר? תודה

את השאלה הזו את צריכה להפנות למי שמטפלת בך. לא יהיה מקצועי מצידי להתערב בטיפול שאני לא יודעת מה קורה בו.

אני מבינה, ובכל זאת אם זה נורמלי? אני בריאה, ללא עבר רפואי. רציתי לשמוע דעה נוספת בנושא. כי נטורופטית הסבירה, שכיוון שאין לי עודף משקל אז הירידה היא איטית מאוד. לי זה נשמע מאוד מוזר, כי אני מאוד מקפידה לא לאכול שטויות לעומת מה שאכלתי קודם. מאוד מתסכל לגלות שלאחר שמירה על הכללים של תזונה בריאה ונכונה לגלות, שהגוף לא רוצה להיפרד משומנים.

ואין לך עודפים, אז לגוף אין ממש "אינטרס" לרדת במשקל. לשומן בגוף שלנו יש תפקידים חשובים מאד: לשמור על הרקמות מפגיעה, לייצר את אסטרוגן שבין השאר מייצר מחזור חדשי,לדאוג לכך שתספגי ויטמינים , ועוד ועוד. רקמת השומן היא רקמה השרדותית. כלומר, כדי לפרק אותה, כשאין עודפים, זה לא משהו שהגוף יבחר לעשות. אני חושבת שלרדת לאט זה תמיד יתרון. אבל היות והסיבה לירידה במשקל ,לפי דברייך ,היא מסיבות אסתטתיות בלבד, יש כאן שאלה של איכות חיים. האם השינוי שאת עושה כרגע בתזונה, הוא שינוי שתוכלי לשמור עליו כאורח חיים? האם השינוי "דורש" ממך להיות רעבה ,לא רק פיזית ,אבל גם למאכלים שונים? כי אם השינוי הוא זמני, גם התוצאה תהיה זמנית ואז השאלה הגדולה היא: האם המאמץ שאת עושה היום "שווה" את זה? אני נותנת לך חומר למחשבה, כי אין לי פרטים לא על מה שאת אוכלת ולא על איך שאת מרגישה עם מה שאת עושה. תשובה לקונית לשאלה שלך: קצב הירידה במשקל נקבע ע"י הגוף שלך בלבד.