דיאטה

שלום לכם, יש לי בעיה מאוד קשה. אני עושה דיאטות אינספור, יורדת במשקל ומשמינה שוב. זה פשוט מתיש. עכשיו התחלתי עם דיאטת האושר כלומר את הפחמימות העברתי לערב. אני מרגישה רע מאוד כ"כ רע עם עצמי שחושבת לעבור טיפול נפשי. הדבר גורם לי לנזק נפשי ולא רק גופני. אגב, עשיתי דיאטות עם כדורים בלי כדורים (אצל דיאטן קליני) הכל... מה עושים ?

רק לטווח הקצר. מכאן התסכול. מכאן הקושי להתמיד. בהתחלה יש הרגשה של הצלחה ואח"כ תחושה קשה של כשלון.אני חושבת ששוה אחרי כלכך הרבה נסיונות, להסתכל על האכילה שלך. לבנות את דרך האכילה שמתאימה לך. לדאוג לזה שהמשקל שלך יישאר יציב, לפחות לתקופה. האם את מכירה מצב כזה, שאת לא עולה ולא יורדת במשקל אבל, בוחרת מה לאכול מתוך הרצון שלך ולא מתכתיבים? טיפול נפשי שילווה תהליך של שיקום אכילה יכול לתרום להצלחה. את מיואשת מהדיאטות. ולדיאטות אין בהכרח קשר ליכולת שלך להצליח לשמור/לרדת במשקל. מה דעתך? הייתי שמחה לשבת לדבר איתך על כמה אפשרויות. תרצי לתאם פגישה לא מחייבת וללא תשלום?

אשמח מאוד. אני מקווה שמשהו יעזור לי. אני מאוד מאוד עייפה מההתעסקות הזאת עם האוכל בתודה והערכה רבה, אסתי

שלום אסתי, נראה שכבר ניסית הכל, כל סוג דיאטה ועדיין אין תוצאות. האם ניסית פעם לשנות את דרך החשיבה שלך לגבי תזונה ונושאים שונים בחייך? ייתכן שאת אוכלת ממצבים רגשיים שעוברים עלייך ושאת צריכה לשנות אותם על מנת באמת ליצור שינוי אמיתי. אני ממליצה לך לעבור אימון תזונה שבו המתאמן מציב לעצמו מטרות וחותר להשגתן, משנה הרגלים ודפוסי חשיבה מעכבים וכל זה בסביבה תומכת ומעודדת של המאמן. התהליך קצר יחסית והשינוי משמעותי ומשנה את אורח החיים. בהצלחה :-). עדי- מאמנת תזונה.