כמות האוכל

דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

כמות האוכל

02/02/2014 | 19:17 | מאת: איילת

יש דעה שאומרת שכמות האוכל צריך לאכול בארוחה היא בגודל אגרוף שלי. האם יש אמת בכך ? שאלה נוספת: האם נכון שצריך לאכול כל חמש שעות

לקריאה נוספת והעמקה

איגרוף

שיתוף

" גודל האגרוף"

03/02/2014 | 08:25 | מאת: נדיה גרינשטיין כהן

לא מתייחס לכמות האוכל שצריך. כמות האוכל שאת צריכה בזמן הארוחה נקבעת לפי מידת הרעב שלך.בין הארוחות, צריך לעבור זמן עד שאת רעבה. אם שבעת בארוחה ,אז בין 3-5 שעות אח"כ תרגישי שוב רעבה, תלוי בגודל הארוחה האחרונה שלך. אני מבינה את הצורך להכניס את הרגלי האכילה ל"תבנית", אבל הרעב הוא זה שצריך להוביל לאכול, והשובע הוא זה שמוביל להפסיק לאכול.

שיתוף