שקילה

היי אני עכשיו קוראת את הפורום ואני רוצה להתחיל בתהליך רציתי לדעת כל כמה זמן מומלץ לבדוק את במשקל שלי כי אני מבינה שזה תהליך ארוך וצריך סבלנות על מנת לראות תוצאות

לכל אחד יש דרך אחרת לראות התקדמות. המשקל הוא לא הדרך היחידה והבלעדית להראות תוצאות טובות. יש אנשים שלא נשקלים, יש כאלה שלפי החלטה משותפת נשקלים אחת לשבועיים או אחת לחודש, ויש גם מי שמתאים לו להשקל אחת לשבוע. מה לדעתך מתאים לך? ויותר חשוב, מה הציפייה שלך מהשקילה?

למה הגיל שלי משנה כל כך? ואיך בכל זאת אפשר לשמור על המשקל בלי לעלות חזרה?

אחוז השומן זה מה שחשוב