דברים שכדאי לדעת

כדאי לדעת ש: 1. הגוף שלנו יודע לספור את קלוריות לבד ואינו זקוק לעזרתנו. 2. הגוף שלנו נולד להיות רזה - כך בריא לו יותר, קל לו יותר, נעים ונוח לו יותר. ובעצם זה המצב הטבעי לו ביותר. 3. כל מחשבה על דיאטה מתורגמת במח שלנו לאחת ממילות המפתח הבאות: "רעב" "חסך" "אין" "אסור" "בצורת" ......"הצילו" 4. בעת דיאטה, המח שלכם מפעיל את מנגנוני ההשרדות, אחד מהם - תקשיבו טוב - הוא להגביר את החשק והתשוקה שלכם למזון ובעיקר...פחמימתי (מאפים, שוקולד, לחם, פסטה, אורז וכ"ו). כן, כן, זה לא פסיכולוגי...לגמרי פיזיולוגי. 5. לרדת במשקל אין משמעו לרזות. ובודאי אין משמעו להפוך לאדם רזה. יש עוד כמה דברים שכדאי להפנים...יגיעו בהמשך. ובינתיים, הפסיקו לקנות את מה שלא באמת עובד בשבילכם ובעצם, הפסיקו לעשות דיאטות. (דיאטה = כל משטר או שיטת אכילה שמנסה להפעיל שליטה חיצונית בנוגע למה , למתי, לכמה תאכלו).

שלום אני מתעמלת למעלה משנתיים,לפחות שלוש ארבע פעמים בשבוע. עובדת על כושר גופני(סיבולת לב ריאה) וגם עיצוב. בחורף האחרון עליתי 5 ק"ג, ורוב השומן מתרכז אצלי באזור האגן, בטן ומותנתים. האמת אני מנסה להוריד את המשקל העודף , ונורא קשה לי. בגלל הספורט אני מרגישה שאני חייבת לאכול. אחרת אין כח פיזי וזה ממש לא בריא לא לאכול לפני ספורט. ואני לא יורדת במשקל למרות שנכנסתי למשטר די קל לא רצחני. אין לי מושג עוד מה לעשות. האם כדאי ללכת לדיאטנית. (אני לא שמנה, אבל כמו שאמת הגוף שלי אוהב להיות רזה ופרופורציונאלי, גם אני ,אגב. ) מה את חושבת:לעשות דייאטה רצינית? אילו מרכיבים אני חייבת ביום יום? איך יכול להיות שמשהו לא שמן בכלל עושה ספורט על בסיס קבוע ובכל זאת יש שומנים מיותרים? אשמח לשמוע תשובה ממך. תודה מיכל