משקל מסרב לזוז

שלום אני בן 24, בעבר עשיתי מספר דיאטות "כסאח". ליפני שלושה שבועות התחלתי בדיאטה מאוזנת סביב ה2000 קלוריות ואולי יותר מזה. בשבוע הראשון ירדתי מהר 2 קילו ומאז כבר שבועיים המשקל לא זז. מה יכולה ליהיות הסיבה לכך? האם העבר משפיע גם על דיאטות מאוזנות? האם הגוף עושה לפעמים עצירה זמנית בירידה ואז ממשיך לרדת? כיום אני שוקל 74 קילו על 1.74, בעבר הצלחתי לרדת ל68 קילו. אני עוסק בפעילות גופנית קבועה גם ריצות וגם חדר כושר אבל אני שולל את האפשרות שאני לא יורד ביגלל שאני מעלה מסת שריר מכיוון שהרבה ליפני הדיאטה הזאת הייתי בפעילות גופנית קבועה ולא העליתי במשקל. תודה על התשובה

הסיבה היא שעוד לא עבר מספיק זמן. ירידה במשקל זה תהליך ארוך מאד ולא כמו שאומרים לנו קג בשבוע. הירידה האדאלית היא לא יותר מקג אחד בחודש. אם תתמיד תרד עוד. אני ממלצה שתפסיק להישקל זה לא תורם כלום.