תקועה!!

אחרי הלידה לקח לי הרבה זמן לחזור למשקל שלי (העליתי 25 ק"ג) ירדתי את הכל לאט ובטוח ללא דיאטה רק הזמן עשה את שלו. לאחרונה הצטברו להם איזה 3-4 ק"ג, אני מטבעי אדם רזה ולא נוטה לעשות דיאטות. ניסיי לאכול נכון, ארוחות מסודרות, להפחית בלחם, פסטות וכו'.. אבל כלום לא יורד. כרגע אני לא עושה ספורט פשוט מפאת חוסר זמן אבל מרגישה שהגוף זקוק לזה. איך את מציעה להמשיל כדי להשיל את הק"ג העודפים שצברתי?

נשמע שהתחלת משהו טוב. השאלה היא האם אין פה איזה שהוא פער בין, העשייה לתוצאה. לצערי, במדיה "מלמדים" אותנו שירידה במשקל אמורה להיות מהירה, מיידית, ובכלל אם תהיי "ילדה טובה" תקבלי תוצאות מהר. את רזה מטבעך , כך שיותר חשוב שתאכלי טוב, ותהני בדרך ,מאשר לראות את המספרים יורדים. הק"ג ירדו בזמנם. בקיצור , השאלה שלי היא: האם את תקועה או לא נמצאת בתהליך מספיק זמן בשביל לראות תוצאות? אם תעני לי, אוכל להמשיך את השיחה החשובה מאד הזאת איתך. כשאנשים מרגישים תקועים בירידה במשקל, הנטייה שלהם היא : או לעזוב את התהליך בכלל או לעשות משהו קיצוני שלא נשמר לטווח ארוך ויכול לפגוע.

מסכימה עם נדיה ממקום של אישה שנמצאת באותו מקום כמוך: אין קסמים, צריך לאכול נכון, מסודר, רצוי מאד להוסיף פעילות גופנית ולמצוא את הדיאטה=התזונה הנכונה שבה תוכלי להתמיד. לאחרונה הוספתי בעצת הנטורופתית שלי בטא 3,1 גלוקןאין (שיש לסולגאר)שבין היתר אמור להאיץ ירידה במשקל, לא יכולה לדווח עדיין על הצלחה, אבל גם כאן ברור לי שלא מדובר בקסם ומחר אתעורר עם גוף של דוגמנית. זה לוקח זמן וצריך לחשוב על נצחונות קטנים כמו יום שהצלחת להתמיד בתזונה שבחרת ולהציב יעדים משקליים ריאליים, רצוי בליווי של איש מקצוע. בהצלחה!