עצה בבקשהה

שלום, אני בת 21 הגובה שלי הוא 1.64 ואני שוקלת 52 אני מרגישה שמנה (בעיקר ברגליים). יש לי ייסורי מצפון על כל דבר שאני אוכלת ושותה וזאת תחושה ממש קשה. אני לרוב מדלגת על ארוחת הבוקר,ואפילו כשאני אוכלת אוכל בריא כמו אורז, אני אוכל מזה קצת כדי לא להשמין. ואז חסר לי חלבונים בגוף. עד שסיימתי תיכון אכלתי כל מה שרציתי כמה שבא לי בלי חשבון,כי הייתי ממש רזה. אבל משסיימתי תיכון אני מרגישה שהשמנתי ואולי גם גבהתי. בבקשה עצה מה לעשות?!

ובתחושה את שמנה. אני לא יודעת אם אפשר להסביר לך את הפער בין מה שאת חושבת על עצמך, לבין המציאות. אני מניחה שאת יודעת שאת לא שמנה כמו שאת חושבת. אני לא יודעת מה קרה בין סיום התיכון להיום , שגרם לך פתאום ל"התעסק" עם האוכל ולפחד ממנו. אין שום סיבה. צריך להחזיר את האוכל למקום שלו, ולחשוב על מה באמת מציק לך. נשמע שאת נותנת לאוכל "כוחות" שאין לו. היות ומדובר בהרגשה, שגורמת להתנהגות אכילה שגורמת לך לקושי, וגם לצמצום אכילה,אני חושבת שכדאי שתפני בהקדם לייעוץ לפני שהמצב יתדרדר.

העניין שכן שמנתי מאז התיכון. בתיכון שקלתי 48 ועכשיו 52. אני מרגישה שאני אוכלת יותר בארוחת הצהריים מפעם ובגלל זה אני לוקחת מנה יותר קטנה ואז גם רעבה מהר. ויוצא שאני אוכלת כל היום בערך. אני מנשנשת דגנים,במבה(החבילה הקטנה). אני גם אוהבת לחם,לחמניות וכ'ו ובקושי נוגעת בזה מהפחד להשמין. תמיד הייתי רזה ויש לי פחד להשמין. השאלה שלי זה אם אני אוכל רגיל (3 ארוחות ביום+ארוחות בניים) זה יהיה בסדר? אני לא אשמין? (אני אוכלת בריא,אבל גם פה ושם גאנקפוד ושתיה מתוקה)