אורז לבן

האם אורז לבן מסוכן? האם אורז לבן מנפח את הבטן? האם בגלל מה שאכלתי היום אז הבטן שלי עכשיו כל כך נפוחה. נדיה אני רוצה בבקשה שתקראי את מה שאכלתי היום אני הכנתי לך יומן אכילה בשעה 10:00 אכלתי 20 עוגיות מלבורון שקדים עם סוכר מרובעות בשעה 14:00 אכלתי צלחת מלאה אורז לבן עם עוף ומלא צימוקים מטוגנים. וזהו... האם מה שאכלתי היום מסוכן? האם העוגיות שאכלתי משמינות? האם האורז הלבן מנפח את הבטן? איך אפשר לשרוף את מה שאכלתי היום???

ופחמימה כמו כל הפחמימות: לחם, דגנים וכו, היא אב מזון. פחמימות חשובות לנו לפעילות המח ולצריכה האנרגטית היומית שלנו. ולכן, אין שום דבר מסוכן באורז לבן.