דיאטה

אני בת 31 אחרי 2 לידות משקלי הוא נכון 95 אני לא מצליחה לעשות דיאטה אני אוכל נכון שותה לפעמיים מתוק (אני כרב חושבת לעשות ניתוח או לקנות כדורים לשביעת הרעב

כולם חושבים שהצלחה בדיאטה היא ירידה של לפחות 1 ק"ג במשקל בשבוע. אך זו לא המציאות. מה מדדי ההצלחה שלך? ירידה במשקל היא תהליך שלוקח זמן. ואם את עושה הכל נכון כפי שאת אומרת, אין סיבה שהגוף שלך לא יגיב. אם הגוף לא מגיב, אני יכולה להציע כמה פרשנויות, אבל אני לא בטוחה שהן מתאימות לך: 1) יש פער בין הציפיות מהירידה במשקל למציאות. וצריך לעשות התאמה 2) את לא אוכלת מספיק כדי לרדת במשקל 3) עשית הרבה דיאטות בחייך, ולכן הגוף שלך מגיב הרבה יותר לאט ממה שאת מכירה בעבר. 4) האם יש בעייה רפואית או חוסר איזון בבלוטת התריס? 5) את מתמקדת במסגרת דיאטה יותר מאשר בהרגלי אכילה ומוצאת את עצמך או בדיאטה או לא? אני לא יודעת אם "קלעתי" אבל אשמח להמשיך לשוחח ולברר מה לא עובד לפני שאת פונה לאמצעים אחרים.

בוא נגיד שיש ימים שפשוט תוקף אותי רעב לא יודעת למה וזה אחרי שאני אוכל טוב. הבעיה השניה במשפחה שלי יש גנטיקה השמנה וזה הפחד הגדול שלי במיוחד שעליתי במשקל אחרי הלידות