שינויי הורמונאליים?

אני בת 28, עם עודף משקל. בתשעת החודשים האחרונים ירדתי כ-25 ק"ג ממשקלי (בליווי דיאטנית ובעיקר בעזרת אכילה מסודרת יותר). מאז יש לי קצת בלאגן עם המחזור. המחזור שלי התקצר ומגיע כל 26 יום (במקום 30+ שהיה לפני כן). בשבועיים שלפני המחזור אני עצבנית, סובלת מכאבי גב, צינון ועייפות גדולה וכל אלו לא היה לפני הירידה במשקל... אמרו לי שיתכן וזה קשור לשינויים הורמונאלים שקרו בעקבות הירידה במשקל ושכנראה יש צורך לאזן את הגוף. האם התופעה הזו מוכרת ומה זה בכלל אומר? תודה על העזרה חן

התופעה מוכרת, ולכן צריך קודם כל לשלול ,שלשינויים שאת חווה אין קשר לדיאטה שאת עושה/עשית. תדברי עם הדיאטנית שלך ותבדקי: האם המשקל שירדת אליו מתאים לך? האם יש לך מספיק שומן בתפריט? האם יש לך תזונה מאוזנת מכל אבות המזון? האם את אוכלת מספיק? האם את אוכלת את מה שהדיאטנית מציעה לך או פחות? האם את אוכלת מספיק כדי לשמור על משקל קיים, (ולא בהכרח מספיק לרדת עוד). כדאי בשלב זה,לעצור את הירידה במשקל,ולשמור על המשקל הקיים, עד שתעשי בירור. ירדת כבר ממש הרבה, כך שאפשר קצת לחכות להמשך ירידה, נכון? האם את צריכה להמשיך לרדת?ויש גם אפשרות, הגוף שלך יעצור פיזיולוגית את המשך הירידה במשקל עד שהוא יתאזן על המשקל החדש. כך שאין צורך למהר. ובנוסף כדי לשלול בעייה, תפני לגנקולוגית, תספרי את מה שסיפרת לי ,ותבדקי מה קורה הורמונלית. הגנקולוגית כבר תנחה אותך. עדיף לשלול מאשר להישאר עם שאלה.

הי נדיה, תודה רבה על ההתייחסות והתשובה המפורטת. לפני השינוי התזונתי שקלתי 115 ק"ג (168 ס"מ) וכעת משהו כמו 90 ק"ג, יש לי עוד לאן לרדת... בחודשיים האחרונים לא הייתי אצל הדיאטנית ולא נשקלתי, אז אני לא יודעת מה המצב המדויק, אבל אפגוש אותה בעוד שבועיים.. לא כל כך נעים לי לדבר איתה על ענייני המחזור, זה מביך אותי. אני גם מפחדת מביקור אצל גניקולוגית, מה צריך לשלול? תודה רבה על העזרה חן