מנסה להתחיל מחדש

היי , אני בת 29 , שוקלת 102 גובה 164 מטופלת באלטרוקסין כרגע tsh עומד על 0.4 . בעבר הייתי בשומרי משקל וירדתי יפה (15קילו) אבל בשני ההריונות עליתי בממוצע 30 קילו שלא ירדו והאמת שגם לא עשיתי הרבה שירדו .. רק רוצה .. ולא מוצאת את הכוח המניע ..אשמח לעזרה מאיפה מתחילים שוב מחדש

אין ספק שכשרואים רק את הסוף, קשה להתחיל, כי הדרך לירידה במשקל ארוכה ודורשנית. אם שומרי משקל עזרו לך בעבר, תוכלי תמיד לחזור לשם. אבל לשאלתך, כנראה שאת מחפשת משהו אחר. האם את צריכה מסגרת ,או שינוי הרגלי אכילה? האם את מוכנה להתחיל להסתכל למה לא ירדת באופן טבעי, את המשקל שעלית בהריונות? אפשר להתחיל בפשטות. להתסכל על המקומות שאת חושבת שאת אוכלת בהם "סתם". סתם כי זה שם, סתם כי זה טעים, סתם כי אפשר, סתם כי את עייפה. ואפשר גם לראות איך היום שלך נראה מבחינת אכילה. לא בשביל להעביר בקורת, אבל בשביל לראות באמת איפה כדאי להתחיל. מה דעתך לרשום לי יום אכילה?

תודה !