רוצה לרזות.

שלום,אני בת 19,שוקלת 52 וגובהי הוא 1.55. עד לא מזמן שקלתי 48-49 והיום עליתי על המשקל וחשכו עיניי-52 ק"ג. איני יודעת מה הסיבה לעלייה זו,יש לי בעיה בבלוטת התריס אך אני נוטלת תרופות,לכן איני חושבת שזו הסיבה,ברצוני לרדת במשקל ולהגיע ל45-46 ק"ג. רציתי לדעת אם תוכלו לבנות לי תפריט שבעזרתו אוכל לרדת במשקל. ברצוני לציין כי אני עובדת במלצרות באולם אירועים,במשך כ-7 שעות,העבודה כוללת טרטורים רבים והרמת מגשים כבדים,זו עיקר הפעילות הגופנית בחיי,אני עובדת 2-3 פעמים בשבוע. אשמח אם תוכלו לעזור,תודה מראש.

ובמשקל תקין. אני יכולה להבין שלא נח לך עם זה שעלית כמה ק"ג מעל המשקל הרגיל שלך, אבל למה את רוצה לרדת יותר? לגבי בלוטת התריס, אם את מאוזנת, אכן אין סיבה לעלייה במשקל. אבל מה לגבי האכילה? איך את אוכלת? אי אפשר לתת לך תפריט, או המלצות כלליות לירידה במשקל, מבלי להכיר אותך ואת הרגלי האכילה שלך. זה יהיה לא מקצועי, ועלול לפגוע בך. אם את באמת רוצה לעשות שינוי, תקדישי לזה זמן, ותפני לדיאטנית קלינית מוסמכת שתוכל לעזור לך. את מוזמנת לפגישת הכרות ללא תשלום או התחייבות.זה לא אומר שתקבלי תפריט. הדרך לאיזון המשקל, לא באה מתפריט כזה או אחר, אלא מלימוד הרגלי אכילה טובים. תפריט יכול להיות כלי עבודה, אבל לא דרך חיים.תחשבי על זה?

דבר ראשון,תודה על המענה,העניין מטריד אותי כל כך משום שאיני מוצאת סיבה לעלייה הפתאומית במשקל,לא שיניתי שום דבר בהרגלי האכילה שלי,אני אוכלת 3-4 פעמים ביום,לפעמים יותר..לפי הרעב והשובע,לכן אינני יודעת איך הגעתי פתאום למשקל הזה,סבלתי בעבר מאנורקסיה ואף אושפזתי ומאז שמרתי על משקל 45-48 כש-48 היה המקסימום,פתאום 52..זה ממש מפריע לי. יש לציין שהרבה זמן לא עשיתי בדיקת דם לבלוטת התריס ויכול להיות שמשהו לא תקין ולכן העלייה הפתאומית במשקל?