דיאטה

שלום. אני נמצאת בדיאטה כבר 4 חודשים וירדתי רק 7 ק"ג.. אני מרגישה כאילו זה בחיים לא יקרה אני צריכה לרדת לפחות עוד 15 ק"ג.. וזה ככ איטי , מה עליילעשות כדי לזרז את התהליך? האם סוגי התה למינהם עוזרים? עליי לציין שלאחרונה יש לי עצירויות ואני סובלת מתת פעילות בלוטת התריס. ולאחר שני לידות. מאוד מיואשת...

ירדת המון!וגם מאד מהר. ממה את מיואשת? הציפייה שלך לרדת יותר מהר ממה שירדת, לא הגיונית. ובנוסף, ירידה כזו מהירה מעוררת שאלות. האם את אוכלת מספיק? אני יוצאת מהנחה שבלוטת התריס שלך מאוזנת. ירידה מהירה מדי במשקל, יכולה להפר את איזון הבלוטה, אז אל תעשי יותר ממה שאת עושה. לא צריך. את צריכה להיות סבלנית, ולתת לגוף שלך להמשיך לעשות את העבודה, בלי התערבויות נוספות. בתהליך ירידה במשקל, לא יורדים כל הזמן. הגוף לפעמים צריך "פסק זמן", בשביל התארגנות פיזיולוגית והמשך ירידה.

היי, תודה על התשובה. פחות מ2 ק"ג בחודש זה המון?? אני שוקלת כרגע 93 ק"ג 1.60 מתי אני אראה את הסוף? ה BMI שלי מאוד גבוה אני אוכלת במהלך היום 3 פרוסות לחם רגיל ביצה 1 2 ארוחות ביניים עד 150 קק"ל כמו שלגון במבה וכו וארוחה חמה 1 ביום. האם בסדר? קניתי השבוע תה טיבתי למרות שאני יודעת שדיאטנים לא ממליצים עליו אבל אני מרגישה ככ כבדה וגם יש לי עצירויות שחשבתי שזה יכול להקל רק לשבוע שבועיים. מה דעתך?