מדוע אני לא יורדת במשקל ?

שלום רב, אני בת 43, 155 ס"מ, המשקל שלי הנוכחי הוא 51 ק"ג. בחודשים האחרונים אני מקפידה על פעילות ספורט לפחות 5 פעמים בשבוע, בממוצע שעה בכל יום (הליכה-ריצה), מקפידה על תזונה נכונה במטרה לרזות 2 קילו נוספים. כבר די הרבה זמן אני "תקועה" ולא מצליחה להוריד ממשקלי. אני ממש תמהה למה ? מה אני עושה לא בסדר ? אני מרוצה עם הגוף שלי, פרט לשומן שהצטבר לו טוב טוב באזור הישבנים וממנו אני כבר חייבת להיפטר? מה עושים ? תודה !!

את רזה. את מרוצה מהגוף שלך. איזה כיף לשמוע את זה! אני לא יודעת אם הנתונים שנתת הם התוצאה של מה שעשית או המשקל הרגיל שלך. הגוף שלנו תמיד נע בטווח של 2 ק"ג. בנוסף הבקשה שלך לרדת מתחת ל50 ק"ג לא בהכרח ריאלית. לגוף שלנו יש משקל "סף" מסוים שמאפשר פעילות תקינה של המערכות. ספורט יכול לתת לך מראה של 2 ק"ג פחות, בלי להראות אותו על המשקל. האם זה זה יכול לספק? כשיורדים במשקל , ומצליחים, הרבה אנשים נכנסים לחשיבה על "אם ארד עוד 2 ק"ג...". החשיבה הזו הרבה פעמים יוצרת תחושת כשלון, במקום להינות מההצלחה. ולצערי הרבה פעמים גורמת לעלייה חזרה במשקל. תיהני מההצלחה!

המשקל הנוכחי שלי (51 ק"ג) הוא תוצאה של ירידה של 3 ק"ג. אני תמיד נעה עד ה 55 ק"ג. שוב, אני יודעת שלכאורה אני נחשבת בסדר מבחינת משקל,אך כנראה שמשהו במבנה הגוף שלי זקוק לשינוי. האגן שלי קצת רחב אך לא זו הבעיה... כתוצאה מהריונות ולידות, הצטברו שם שומנים וצלוליט שמאוד מאוד קשה להיפטר מהם !!! אני באמת משתדלת בכל מאודי גם מבחינת תזונה וגם פעילות גופנית, וזה מתסכל לא לראות שינוי !! חשבתי שאם אוריד עוד 2 ק"ג ממשקלי, השומנים הללו יעלמו ז"א הגוף ישיל מאזור הישבנים (לפעמים נדמה לי שאין פרופורציה בין פלג הגוף העליון לתחתון), מסתבר שזו משימה קשה ולא פשוטה בכלל כי לגוף חוקים משלו. שנהיה בריאים !! וכנראה נמשיך לחיות עם אגן שמנמן! תודה לך על התיחסותך!!