תזונה ומחזור

האם הוסת יכולה להפסיק עקב תזונה לקוייה - שעשירה בפחמימות וסוכרים ושומנים בלבד.(עוגות,עוגיות,בורקסים) וירידה במשקל של 5 ק"ג - למרות שה-BMI תקין ואחוזי השומן בגוף תקינים? האם יש משקל מסויים שהגוף צריך להיות כדי לקבל מחזור למרות שה-BMI תקין ואחוזי השומן תקינים? מאיזה אחוז שומן בגוף מפסיק הוסת? האם יש קשר בין תזונה לבין הפסקת הוסת? מה צריך לאכול כדי שיחזור הוסת? האם יש מאכלים מסויימים? האם ירידה במשקל גורמת לשיחרור לא תקין של הורמונים מההיפוטלמוס שמונע את הביוץ ?

להפסקת המחזור. פחות מידי אוכל, אכילה חסרה (במקרה שלך חלבונים), לא מספיק שומן וירידה במשקל, כל אלה הן סיבות להפסקת מחזור.אבל אילו הן לא הסיבות היחידות. ירידה של 5 ק"ג מאיזה משקל? יש נשים שמספיק שירדו 3 ק"ג, ואז המחזור מפסיק, כי מראש היו מאד רזות. BMI תקין, יכול להיות "לא תקין". כל אחת וטווח המשקל שלה. אני רואה יותר ויותר נשים שמנסות ל"התאים" את המשקל שלהן לטווח התקין הנמוך של ה BMI, וזה כשלעצמו מתכון לצרות. למה את קוראת BMI ,תקין? לצערי באינטרנט האינפורמציה לא תמיד מהימנה. צריך שיהיו לפחות 20% שומן בגוף. אבל שוב, כל אחת שונה. תהיי מי שתקבל מחזור עם 20% שומן וBMI תקין בטווח הנמוך, ותהיה מי שלא. הפסקת מחזור נגרמת מחוסר ייצור אסטורגן, שגורם לעליית הטסטוסרון וגם מסיבות אחרות. אז קודם כל, תלכי לגנקולוגית לעשות בדיקה ובדיקות דם מתאימות, כדי לבדוק אם מדובר בתזונה או בגורם אחר. אם מדובר בתזונה או משקל (או שניהם), ניתן ברוב המקרים לשקם את התזונה והמשקל, ואז המחזור חוזר.

לוקח כמה חדשים לקבל את המחזור חזרה. (אם את אותה הדליה ששאלה על מתוקים..)