השמנת יתר לא ברורה.
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
קראתי בעיון את הכתבה שלך לגבי הרעבה ומצאתי את עצמי מזדהה באופן מוחלט לכתבתך. תהליך ההשמנה באופן מוגזם החל אצלי לפני כשנתיים. אני בת 57 בקושי נושמת ומתעייפת מהר מאד. להלן מספר פרטים הודותי:- אני עובדת רוב הזמן בישיבה. אם כי לעיתים קרובות אני מאד פעילה בעבודות בית אשר אין דורשות פעילות האירובית. יומי מתחיל בשעה 5.30 בבוקר מאחר ותחילת עבודתי היא בשעה 07.00. לעיתים קרובות אני יוצאת מהבית אפילו ללא שתיה . אני מגיעה לעבודה ורק אז אני שותה כוס קפה בתוספת פרוסת עוגה יבשה את ארוחת הבוקר אני אוכלת בשעה 09.00 הכוללת לחמניה קטנה אשר אני מרוקנת לה את התוכן ומשאירה את הקליפה בתוספת מריחת גבינה לבנה או ביצה קשה. צהריים בשעה 12.30 הכוללת מנה חמה או מרק נמס לייט בלבד. לאחר כשעה עד שעתיים אני אוכלת בדרך כלל פרי אני מגיעה הביתה בשעה 17.30 ואז אוכלת בדרך כלל כמות קטנה של בשר (או ירק ממולא) כ-300 גרם. לל א לחם. בערב או יותר נכון בלילה אני אוכלת פרוסת לחם קל + ממרח כלשהו. בלילה עוד פרי. לכאורה כמות הקלוריות היומיות אינה מצדיקה השמנת פתאומית כ - 20 קילו תוך שנתיים. אני מבקשת את עזרתך בהכוונה למי עלי לפנות ומה עלי לעשות? לתשובתך אודה. חג שמח לך.
נינה היקרה. את מתארת בפירוט רב את תזונך וסדר יומך ושואלת למה עלית 20 קג במשקל. שאלה זו משקפת תפיסה המאמינה שמשקל עודף נובע כתוצאה מתזונה בלבד. תפיסה זו מזמן לא נחשבת כנכונה. כיום ידוע שעודף משקל נובע משילוב רב של גורמים גנטיים, פסיכולוגיים, התנהגותיים, תרבותיים , קוגניטביים וכמובן תזונתיים. מורכבות כה גדולה מצביע על סיבות אפשריות רבות לעליה במשקל. כדי לעזור לך חשוב להיפגש אתך באופן אישי ולנסות להבין את היחודיות של הגוף נפש שלך. אביא דוגמאות. יתכן שעלית במשקל כי תזונתך אינה נכונה ולא מתאימה, יתכן שעלית במשקל כי את לא מספיק פעילה גופנית, יתכן שעלית במשקל בגלל קונפליקטים רגשיים המתלווים לגיל המאד לא פשוט בו את נימצאת (57 ) יתכן שחילוף החומרים שלך השתנה מסיבות שונות, יתכן שהתנהגות איכלה שלך לא מאוזנת אבל את לא מספיק מודעת אליה, יתכן שאכל משמש לך להרגעה נפשית רגישת רוחנית. כל אחד מסיבות אלו והשילוב בינהם וכמובן סיבות אחרות שקצרה היריעה מלתאר אותם. הייתי בודקת בזהירות רבה מה בידיוק קרה לפני שנתיים כאשר התחיל תהליך ההשמנה. ממה שכתבת לי תזונתך בהחלט זקוקה לשינוי גדול כי היא לא מספיק איכותית אין אפשרות לעשות הפרדה מתהליכים נפשיים וחשוב מאד לבדוק מה קורה לך עכשיו בצומת החיים החשוב הזה והאם משקל עודף הוא סימן כלשהו מגוף נפש שלך . בברכה ואם את רוצה את מוזמנת להתקשר אלי. בלה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
