שאלה...

היי, כשיורדים ועולים במשקל ושוב יורדים ושוב עולים ושוב ושוב(נגיד לרדת חצי קילו, לעלות חצי קילו ושוב ושוב ושוב) זה מסוכן ואחר כך יהיה קשה לרדת בשומן? זאת אומרת אם אני רוצה לרדת במשקל אחרי ששוב עליתי וירדתי ועליתי וכו' אני ארד בשומן או במסת שריר? אפשר לרדת במשקל/שומן גם בלי פעילות גופנית לאחר מצב כזה? תודה

מה שאת מתארת זה שמירה על משקל ולא ירידה ועליה. תנודות של עד שני קג' במשקל לכאן או לכן הן נורמאליות וטבעיות. אם את באמת בעודף משקל אין סיבה שלא תוכלי לרדת במשקל ולפרק רקמת שומן.