משקל

אני בן 38 1.82 112 ק"ג אני צריך להוריד משקל רב מאד כדי להגיע למשקל נורמלי מה היית ממליצה לי לעשות? זה קריטי

מבחינה בריאותית, ירידה של 5-7%, ממשקל נכחי משפרת משמעותית את כל המדדים הבריאותיים. משקל "נורמלי" נמדד בהרבה דרכים. המצב הבריאותי, האם יש בעיות בריאותיות הקשורות למשקל, וירידה במשקל יכולה לפתור אותן? ואיכות החיים עם אוכל. כדי לדעת באיזה דרך לבחור, צריך לבדוק למה יש עודף משקל. האם העודף משקל ארוך שנים, או שינוי שחל בזמן האחרון? האם את למוד דיאטות או שזו פעם ראשונה שאתה רוצה לרזות? מה הציפיות שלך? בגישת שיווי משקל, אנחנו בוחנות את המצב הרפואי, ההיסטוריה התזונתית ואת מה שקורה עכשיו. השקלול של כל המידע מאפשר חשיבה משותפת על איך כדאי להתחיל ועל מה לעבוד. הייתי מציעה לך לתאם אתנו פגישה ללא תשלום או התחייבות, כדי לחשוב ביחד מה הדרך שתתאים לך ביותר. לחליפין, אתה מוזמן לענות על השאלות ששאלתי דרך הפורום, כדי לנסות למצוא מענה לשאלתך.