2 שאלות

שלום, 1. האם מותר לשתות מים אחרי ולפני האוכל? 2. האם מותר לעשות ספורט מיד אחרי ארוחה כבדה מאוד? תודה.

1) אפשר לשתות מים תוך כדי ארוחה, לפני ו/או אחרי. יש מי שסובר שלא, אבל לא ברור ההגיון מאחורי זה. הקיבה מעכלת את מרכיבי המזון מצויין, בין אם שותים או לא. כדאי לא להגזים בשתייה בארוחה, כדי לא ליצור תחושה של כבדות בתום הארוחה. 2)כל שעוסק בספורט מרגיש את הגוף שלו אחרי ארוחה. יש מי שמאד מפריע לו לעשות ספורט אחרי ארוחה כבדה , ויש מי שזה ממש לא מפריע לו. אין פה חוקים. יש מי שספורט אחרי ארוחה גורמת לו לתחושות שהאוכל "עולה" ויש מי שמרגיש מאד נוח. מה שחשוב יותר, זה לא להיות רעבים מאד לפני ספורט, כי התחושה הזו אצל כולם מאד לא נעימה.