שילוב של אכילה נכונה ופורמולה דיאט פור לייף

היי, שלום רצית לדעת האם הפורמולה diet for life באמת מסייעת בירידת משקל כשאני נמצאת בתכנית אכילה בריאה. (הכוונה: לאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות ומזינות בכל המזונות שהגוף צריך) והאם זה נכון שכמות השומן שיורד הוא גדול יותר (לצערי לא אוכל לעזות פעילות פיזית בזמן הקרוב ואני זקוקה ל"פוש" בירידה. תודה רבה

את רוצה לזרז את התוצאות. בשביל מה? לאכול כדי לרדת במשקל עובד! אין צורך ב"עזרים". ממה שאני רואה אצל אנשים דווקא ה"פוש" הוא מה שמביא לכשלון. למה? כי אז עסוקים יותר במספרים על המשקל מאשר בתהליך עצמו. ה"פוש" שאת מחפשת מובן, אך יכשיל אותך בזמן הארוך, וחבל. זה שאת לא יכולה לעסוק בספורט לא ימנע ולא יפגע בירידה במשקל.

היי אני מכירה את הבעיה שלך מצויין. גם אני היתי בתהליך כמו שלך ועם התפריט המסודר והכל נכנסתי לתקופה אחרי פציעה בברך שלא יכולתי לעשות ספורט הרבה זמן, לא רק שלא ירדתי גם התחלתי לעלות שוב במשקל כי מהתסכול ומזה שישבתי הרבה בבית גם חזרתי לאכול יותר מהרגיל, גם מהישיבה בבית, גם מהתסכול והרגשתי שאני מתחילה לאבד כוון ואת כל מה שהשגתי בתהליך. כדי לא לאבד הכל הלכתי בהמלצה של חברה טובה למכון של תומר סקר לטיפול בהרזיה, וזה פשוט עבד. למרות הישיבה בבית המשכתי לרזות ואיך שהבעיה בברך עברה רצתי החוצה בחיוך