דחוףףף בבקשה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום אני בדיאטה ואתמול לא יכלתי לשלוט בעצמי ואכלתי 300 גרם בנפלקס עם חלב ועוד 100 גרם שושולד מריר... לא יכלתי להפסיק... היום בבוקר קמתי )חוץ מתופעות לא נעימות בעליל אני רואה שאני השמנתי! יש לי הצדדים נשפכים מהמכנס והדבר לא היה כך אתמול... האם זה אפשרי להשמים תוך יום מאכילה מופרזת? והאם אפשר לכפר על זה ביומיים הקרובים כך שזה ירד? תודהה
אני חושבת שאת חווה את המקום שהרבה דיאטות מובילות אליו. כמה אפשר לעמוד במסגרת אכילה מוכתב מבחוץ? כמה אפשר להתכחש לצרכים שלנו? האם באמת זאת הארוחה שרצית לאכול? ואם כן, הגדרת הכמויות מ"הראש" לא יכולה לספק את הרעב או את החשק. את מתארת את מה שאכלת כאכילה מופרזת. ביחס למה? אני חושבת שתחושת חוסר השליטה שחווית ,יותר קשה מכמות האוכל שאכלת. היא כלכך קשה שאת באמת מאמינה שהגוף שלך השמין כלכך מהר.יכול להיות שאת מרגישה נפוחה, אבל לא משמינים מארוחה אחת, גם אם הרגשת שהגזמת. אני לא יודעת מה את עושה כדיאטה, אבל החוויה הזאת ,צריכה לסמן לך ,שהדיאטה שאת עושה, לא מתאימה לך. את לא אוכלת בהתאם לרעב או לשובע שלך, וכנראה איבדת שליטה גם כי היית רעבה וגם מכך שמנעת מעצמך מאכלים שאת אוהבת.
תודה על התגובה המהירה! לא הייתי רעבה בכלל... אני לא יודעת למה אכלתי... כמעט חיסלתי קופסת ברנפלקס! והיום אני עם כאבי בטן נוראיים... בדרכ אני אוכלת רק דברים בריאים ולא מעובדים ולא עוברת את ה 1200 קל... אתמול יצאתי למסעדה ואכלתי פסטה אז אולי הרגשתי שגם ככה דפקתי את הדיאטה אז נדפוק אותה עד הסוף... מה את מציעה לעשות היום ומחר כדי שלא אעלה מה 2000 קלוריות עודפות שאכלתי? תודהההה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
