תזונה וקדם מחזור,תזונה ועייפות

שלום, האם תסמינים של עייפות כללית ותסמיני קדם מחזור ניתנים לתרון בגישתכם?

בוקר טוב רז גישת ההרזיה ללא דיאטה אינה נותנת פתרונות תזונתיים נקודתיים למצבי חוסר איזון הורמונליים או מטאבוליים אלא מכוונת אותנו לראיה הוליסטית , רחבה. עייפות כללית היא תופעה שיש לברר את מקורה שכן היא יכולה לנבוע ממגוון גורמים. הטיפול נקבע בהתאם לגורם. האם תחושת העייפות היא על רקע הורמונלי (שיכול להיות מגוון מאד)? מטאבולי? התנהגותי (כמות ואיכות השינה)? מנטלי-רגשי? תזונתי (גם חסר מים כרוני הוא סיבה מצוינת לעייפות כללית)? ועוד. כמה זמן נחווה המצב? באילו תכיפויות והקשרים. מכאן את יכולה להבין שחסרים לא מעט פרטים. על כן, הייתי ממליצה לשתף את רופא המשפחה ולערוך בירור מקצועי. תסמונת קדם ויסתית - גם במקרה זה. נשים שונות מגיבות שונה למגוון אפשרויות טיפול. תוספים תזונתיים וטיפול תרופתי הם חלק מהפתרונות ולשם כך רצוי לברר מול איש מקצוע מתחום האנדוקרינולוגיה (הורמונים). אני מוצאת את הפעילות הגופנית יעילה מאד במצבים אלה. פשוט הליכה ספורטיבית באויר הצח. לפעילות גופנית השפעות הורמונליות מטיבות ביותר. בברכת חג פורים שמח שלך לאה פינטו