צריכה עידוד :)

קודם כל וכמו רבים אחרים, אני חולת מתוק!!! אבל יש כאן תפנית - לפני שבוע וחצי הגעתי להחלטה פתאומית שאני מורידה לגמרי את הסוכר מהקפה. כמובן שהמחשבה היא תמיד על הקלוריות, אבל מצד שני לא רציתי לחזור להשתמש בממתיקים מהכיוון של הבריאות. אז פשוט הפסקתי עם הסוכר בקפה. ככה, בהחלטה של רגע. ומסתבר שכששותים בלי סוכר, פתאום מרגישים את הטעם של הקפה :) התרגלתי ממש מהר ואני לחלוטין לא סובלת מזה. להיפך. העניין שבגללו פניתי לקבלת עידוד מכם, הוא שכל פעם שאני שותה וסבבה לי עם הקפה נטול הסוכר שלי, עוברת לי בראש המחשבה - מה כבר השגתי מזה ??? אני שותה בערך 3-4 כוסות קפה ביום (כן... אני יודעת שזה בפני עצמו לא בריא), ובכל כוס הייתי שמה כפית סוכר ומגניבה פנימה עוד כמה גרגרים נוספים. אשמח אם תוכלו להאיר את עיניי, במה הועלתי לעצמי מבחינה בריאותית בכך שהפחתתי את גג חמש כפיות הסוכר הללו מלבד כולה 100 הקלוריות שבהן. המון המון תודה מראש, אחת מתוקה :)

מתוקה שלום רב, את שבויה עמוק בתוך גישת הדיאטה וזה כשלעצמו לא ממש בריא וטוב. אין שום בעיה לשתות קפה מתוק רזים עושים זאת כל הזמן. אז קדימה שחחרי את ספירת הקלוריות ואת הביקורת הפנימית זה מזיק ומיותר. מרזים בסופו של דבר לא מכמה קלוריות אוכלים אלא מגישה רחבה וכללית כלפי עצמך וכלפי גופך. אני בכוונה לא נותנת לך התיחסות דיאטנית המרגיעה אותך או גוערת בך בנושא של קלוריות וסוכר. מקווה שהתעודדת בלה

ואולי באמת פניתי לפורום הלא נכון. השאלה שלי נגעה בנושא הבריאותי ולא הדיאטטי - אל המידע הקלורי אני מודעת, ולכן לא הוא השאלה שלי ולא הוא המוקד. וגם צר לי אם כך נשמעתי, אבל את הספירה הקלורית דווקא זנחתי כבר לפני שנים. מה שאני מבקשת לדעת זה, מהבחינה הבריאותית, כיצד הועלתי לעצמי בכך שוויתרתי על הסוכר. אני לוקחת בחשבון שיכול להיות שבאמת אין תועלת רבה בהפחתת 5 כפיות סוכר ביום... אם אכן זוהי שאלה לפורום בריאות, זה יהיה היעד הבא שלי :)