ייעוץ.

שלום, האם יש תוספי תזונה הידועים בהצרת היקפים ? אם כן,אילו ? יש לציין שאני עוסקת בפעילות גופנית קבועה וצורכת תזונה נכונה . כתוצאה מפעילות ספורטיבית,השרירים בירכיים גדלו באופן משמעותי!! אני מעוניינת לחזור להיקפי הגוף הקודם (לרדת במידת המכנסיים לפחות מספר אחד ) יש אנשים הרואים את הנושא כמיותר,אך אני מייחסת לו חשיבות רבה. מה יש לעשות בנידון ?

שלום אור לא יגוע לי על תוסף בעל סגולות מעין אלה. מניחה שאם היה, לא היינו פה :-) אם ההיקפים עליהם את מדברת נוגעים לנפח השריר כתוצאה מפעילות גופנית, עלייך לשנות את סוג הפעילות בו את עוסקת או להשלים עם האפקט הזה. אם מדובר בהשמנה (נפח של רקמת השומן, להבדיל מנפח שריר), הסיפור אחר לגמרי ונוגע לצריכה האנרגטית שלך. בברכת ערב נעים שלך לאה פינטו

אני סבורה שמדובר בנפח מסת שריר. הפעילות הספורטיבית שלי כוללת :ריצה -אינטרולים (למשך 30 בקצב הנע בין 7-12.5) + פעם בשבוע רחפן (20 דקות עם התנגדות 20) מה היית ממליצה לעשות במקום זאת ? הגוף נראה מחוטב ,אומנם הירכיים לא ביחס פרופרציונלי לשאר הגוף. (השריר הארבע ראשי מעובה ). יש דרך להצר היקפים מבלי להפסיק פעילות ספורטיבית ?