בעקבות התשובה של בלה לפנלופה

בלה זאת תשובה מאד יפה ומעוררת השראה.אני מתחברת אליה ורוצה לנסות ליישם אותה כאן ולשאול האם לכך התכוונת.אני מנסה לעשות שינוי תזונתי ולהוריד הרבה משקל עודף שיש לי וגם לי יש חלק אחר שלא כמו פנלופה הוא לא מופיע רק בערב.החלק הזה כמו שאני מזהה אותו הוא פחד- פחד להכיל את הרגע הזה בלי אוכל שמרגיע ונותן תחושה הכל בסדר הכל מאוזן.למשל קודם חשבתי כמה דברים יש לי עוד לעשות הבוקר ואיך אספיק ושאין לי בבית כסף לעוזרת אז מה לעשות ומייד אחר כך הרגשתי צורך לאכול משהו שלא בתפריט שלי.אבל יש הרבה דוגמאות.לרוב אני לא מבחינה בכך אפילו.ממש הייתי רוצה למצוא דרך לשנות את ברירת המחדל הזאת שאומרת - או קי מצב לחץ (שלילי או חיובי) - תאכלי משהו והמצב בשליטה.כמובן שזו לא האמת ושאכילת היתר מביאה דווקא סבל בהרבה רמות.אז אני מבינה ממך שקודם כל חשוב להכיר או לזהות את החלק הזה שאומר קשה לי להסתדר עכשיו אני צריכה עזרה מאוכל.האם זו הכוונה האם את יכולה לכוון יותר?

אשמח לקרוא את התשובה שדיברת עליה