לבלה!

ראיתי שמישהי כתבה לך שהיא בת 18 שוקלת 56 והיא לא מצליחה לרדת במשקל, ואת אמרת לה שהיא לא צריכה לרדת כי היא במשקל מצוין ושהיא לא צריכה לחשוב כל הזמן שהיא צריכה לרדת במשקל כי בסוף שהיא תגיע לגיל ארבעים היא תשלם מחיר ותעלה במשקל. תוכלי להסביר לי למה? תודה:)

בשמחה, דיאטה משמינה. זו עובדה שמוכחת שוב ושוב במחקרים. עשיית דיאטה אמונם מרזה בטווח קצר אבל בטווח ארוך מייצרת תהליכים פיזיים ופסיכולגיים הגורמים להשמנה. אשמתש בדוגמא - אם בגיל צעיר אבזבז המון כסף בלי לחשוב על העתיד תיהיה לי רמת חיים גבוהה אבל יווצר לי מינוס שיגרום לי להיות בחובות בעתיד. ואיכות החיים שלי בגיל מבוגר בו יכולת ההשתכרות שלי יכולה לרדת ,תיהיה נמוכה מאד. גם בנושא של משקל - אם ארגיל את עצמי לחשוב דיאטה ולעשות דיאטה בגיל צעיר - אומנם ארזה ,אבל בתוך המערכת הפנימית שלי יווצר כאוס גם ביולוגי וגם רגשי שיגרום לי בבוא הזמן לשלם מחיר כבד במשקל ובאכילה רגשית. מקווה שעכשיו זה יותר ברור בלה