לא מצליחה לרדת במשקל

שלום, אני בת 18 גובה 161 ומשקל 56, פעילה ספורטיבית מידי יום, כבר כ-3 חודשים שאני שומרת לא לעקוף 1400 קלוריות בתזונה היומיומית שלי, בחודש הראשון זה הלך מהר וירדתי כבר 5 קילו, מאז אני תקועה במשקל של 56 כבר חודשיים.. מה עליי לעשות בשביל לרדת 5 קילו נוספים?! יהיה לי מאוד קשה להוריד מ1400 קלוריות ל900 למשל.. ואני לא מוצאת פתרון אחר

נועה היקרה, אגיד לך משהו שאת יודעת אבל לא מפנימה. מה שאת עושה היום ישיפיע מאד על איך תראי בעתיד היותר רחוק שלך, למשל בגיל 40 את במשקל ממש נורמלי ורצון שלך לרדת עלול לעלות לך בהרבה הרבה קילוגרמים בעתיד. נכון את בת 18 וגיל 40 נראה לך רחוק מאד אבל האם את רוצה לשקול 90 קג כשתגיעי לגיל 40 ? כי זה בידיוק מה שיקרה לך אם תמשיכי לחשוב כמו שאת חושבת , לא להיות מרוצה מהמשקל הנהדר שלך ( תקין לחלוטין) ,ולנסות להוריד בקלוריות. כן אני יודעת בגיל שמונה עשרה לא חושבים שגיל 40 יגיע ונראה לך שמה שחשוב עכשיו זה שתרדי ולא משנה המחיר ,עכשיו את רוצה להיות רזה (לא שאת לא ), אבל יותר רזה ולא אכפת לך מה יקרה בעתיד. אבל העתיד מגיע, והנזק האדיר שאת גורמת לעצמך, לנפש שלך, ולגוף שלך יגרום לך לשלם מחיר מאד מאד גבוה. כן בגיל 40 , שנראה שלא יגיע אליך. אבל הוא שם ,מחכה בסבלנות. אז נועה היקרה, ממליצה לך בחום להנות ממה שקיבלת, לחיות את החיים במלואם, להבין שאת במשקל מעולה,לכבד את הגוף שלך ולא להשתתף במשחק המטופש של דיאטות, קלוריות והרזיה מיותרת. אחרת כמו הרבה ממטופלות שלי תגיעי למבוי סתום - מצד אחד תיהיי בעודף משקל גדול ומצד שיני רק המחשבה על לעשות דיאטה תשלח אותך למקרר - כלומר תהפכי להיות אלגרית לדיאטה,ותאמיני לי את לא רוצה להיות במקום הזה. הוא מאד לא נעים . האם תקשיבי לי? מן הסתם לא - גם אני בגיל 18 לא הקשבתי לכל הטרחנים הזקנים האלו שנתנו לי עצות מעצבנות... האם תיזכרי בי כשתיהיי בת 40 תאנחי ותגידי שצדקתי ... מן הסתם כן ,גם אני בגיל 40 הצטערתי רבות על שלא הקשבתי לטרחנים האלה.. ככה זה בחיים מבינים הרבה פעמים מאוחר מידי. אבל בכל זאת אני אומרת... מי יודע אולי כן תקשיבי. מאחלת לך המון המון הצלחה, בלה