משקל תקועה

שלום, אני מתוסכלת המשקל לא זז (ולעיתים אף עולה)לפני מספר שנים ירדתי יפה במשקל, שמרתי עליו מספר שנים אך עם הזמן עליתי חלק חזרה .בשנה וחצי האחרונות אני מנסה לרדת שוב אבל לא מצליחה הבעיה שאני לא מרגישה שאני אוכלת הרבה בכלל הארוחות גם די מסודרות ואף 3 פעמים בשבוע עושה הליכה של 45 דק', מה הבעיה??

שרית, יכולות להיות הרבה בעיות במספר מימדים - ביולוגיים, פסיכולוגיים, התנהגותיים . לא כתבת כמה את שוקלת על איזה גובה כך שיתכן שאולי את לא ממש צריכה לרדת גם אם את רוצה. בקיצור חסרה הרבה מאד אנפורמציה כדי לתת תשובה מקצועית

תודה, אני בת 38 גובה 1.64 ומשקלי 72 בלי עין הרע יש מה לרדת. לפני 10 שנים ירדתי 22.5 קילו מ 85.5 (באמצע היה הריון) המשקל הנמוך בכל התקופה הזאת הגיע ל 61.5 לפני 4 שנים. ומאז אני עולה, נעצרת עולה עוד קצת, יורדת טיפה. בגדול יש מגמת עליה שאני לא מצליחה לעצור. ואני לא יודעת למה.