איך משתחררים מהראש הדיאטטי?

לבלה ולאה, אחרי שנים של התייחסות לאוכל מתוך הגבלה, לא בהכרח קלורית אלא של סוגי מזונות ושעות, איך אני מתחילה לחשוב אחרת? אציין רק שאני בחורה שחיה בנוח עם עצמה מבחינה נפשית באופן כללי. אני רוצה לקום בוקר אחד ולחשוב כמו רזה, מה אתן מציעות? אודה לתשובה משתיכן

קורין שלום רב, כדי להשתחרר מהראש הדיאטטתי יש צורך לעבור תהליך של שינוי עומק. את שואלת את שאלת האיך ,טעות נפוצה אצל אנשים,מתוך מחשבה שאם יהיה לך את הידע תוכלי להשתמש בו ולהשיג תוצאות,אבל המציאות מראה ששאלת האיך היא רק שאלה אחת מתוך מכלול שאלות שיש לשאול כשבאים להשיג שינוי יציב בתפיסה והוויה פנימית. השאלה הראשונה היא דווקא שאלת המה - מה בידיוק אני רוצה. השאלה השנייה היא שאלת הלמה - למה אני רוצה את מה שאני רוצה. השאלה השלישית היא שאלת האם - האם כל המערכת הפנימית שלי מסכימה למה שאני רוצה. ורק בסוף אחרי שיש לך תשתית ותשובות לשלושת השאלות האלו את יכולה לשאול את האיך וגם להפיק תועלת מהתשובה. כמו כל דבר גם שינוי הראש הדיאטתי הוא תהליך הבנוי בקומות. וכמו שרופא לא מתחיל ישר לנתח אלא עובר תהליך ארוך וממושך של הכשרה גם פה אם אענה לך איך עושים זאת זה יהיה תלוש לגמרה ולא יועיל לך בכלום. זו תשובתי, מקווה שהיא מספקת אותך. בברכה בלה

התשובות לשאלת המה והלמה ברורות לי. התשובה לשאלה האם- היא לא. המערכת הפנימית שלי לא מסכימה למה שאני רוצה כי היא רגילה לחיות בסוג מסוים של הגבלה ושל תחושת חובה. אשמח אם תאירי את עיניי בנושא.

קראתי בעיון את מה שכתבת. אשמח לקבל ממך משהו כתוב בנושא שיבהיר לי יותר, או למי ניתן לפנות. תודה אוליב