רעב בהנקה -דחוףףףף

היי, אני חודש וחצי אחרי הלידה ומניקה מלא ,אני רעבה כל הזמן ולא יודעת איך לעצור את זה יש לציין שאני בעודף משקל אע"פ שבהריון זה רזיתי המון ואני מפחדת שעכשיו אשמין ,אני מאוד משתדלת לאכול מאוזן אך עדיין כל נושא הפחממות והעוגות מציק לי ואני מרגישה שאני לא מצליחה להפסיק לאכול אותם מה אני עושה?

שרה, המשואה של רעב היא ביולוגית/פסיכולוגית/התנהגותית. חשוב לאזון את כל המימדים ביחד. יתכן שתזונתך לא מתאימה למצב שבו את נמצאת עכשיו (הנקה) יתכן שמבחינה רגשית את בחוסר איזון ופונה למזון מתוק כדי להרגיע את עצמך ויתכן שיש סיבות רבות נוספות. יש צורך ביעוץ אישי. פני לאיש מקצוע מיומן שאת סומכת עליו, בברכה בלה