עזרה לדיאטה

שלום אני בת 15 גובה;160 ושוקלת 61 אני רוצה לרדת 15 קילו לפחות..וכל הזמן שאני מתחילה דיאטה אחרי יום אני נישברת,מה עליי לעשות??

מאד פשוט - כלום אי את במשקל תקין לגמרה לגובה שלך וממש לא צריכה לרדת אפילו לא קילוגרם אחד בטח לא 15 . מה שאת צריכה זה לדבר עם משהו שאת סומכת עליו ולהבין את משמעות האמתית של רצון שלך לרדת במשקל.,

תודה בלה על התשובה,אבל בכל זאת רציתי להוריד במשקל כדי שיהיה לי בטן שטוחה וירכיים צרות,אולי יש לך פתרון לזה?