מבולבלת...

קראתי את הכתבות בנושא של הרזיה ללא דיאטה ואני חושבת שהבנתי את העיקרון, אבל ברור שאי אפשר לאכול כל מה שמתחשק בלי חשבון ולצפות לרזות מזה, נכון? כלומר, הכוונה היא פשוט להקשיב לאותות הרעב והשובע של הגוף ולהיפטר מההרגל לאכול בגלל רגשות/שעמום. הבנתי נכון? בנוסף, רציתי לשאול אם זה אומר שאפשר לאכול כל סוג של מזון אם שמים לב לתחושת השובע ומפסיקים לאכול בעקבותיה, כי נתקלתי בהמון מאמרים על הנזק שגורמים מאכלים מקמח לבן ועל כך שהם תורמים מאוד להשמנה. אבל אני נוטה להאמין שהבעיה היא בכמות של המאכל ולא במאכל עצמו, כי למרות שלחם שמועשר בסיבים מתואר כמשביע יותר, אני ממילא אשבע למשך 4 שעות מסנדוויץ' שעשוי מלחם לבן ואשבע למשך 5 שעות מארוחה שכללה מנת פסטה מקמח לבן ולא מקמחים אחרים (שממש מרגיש כמו עונש לאכול אותם) האם אני טועה ומדובר ברכיב כל כך מזיק?! תודה רבה.

ש היקרה, לא לא הבנת נכון בכלל, גישת הרזיה ללא דיאטה היא כל כך הרבה יותר מהקשבה לרעב ושובע בידיוק כמו שנהיגה היא כל כך הרבה יותר מלחיצת גז/קלאצ'/ברקס. זו תפיסת עולם חדשה לגמרה הבנויה מהרבה רבדים שאי אפשר להפריד בינהם כמו שבית זה גם יסודות וגם קירות וגם צנרת וגם חדרים וגם מטבח וגם תמונות וגם רהיטים והכי חשוב גם אווירה. את שואלת שאלות דיאטתיות שאלות של מידע ואלו אנחנו מדברות על משהו אחר לגמרה על יחסים עם הגוף על אהבה אליו על הקשבה ומילוי נכון של הצרכים שלו. וכדי לעשות הרזיה ללא דיאטה יש צורך בתהליך של שינוי הבנוי ממספר שלבים. מקווה שעכשיו זה קצת יותר ברור,בלה

אני חושבת שאני מתחילה לתפוס את העניין באמת.