אז מה זה בעצם תחושת רעב?

אז לפי מה שהצלחתי להבין בגדול, הגישה כאן מדברת על התחברות למנגנון הרעב והשובע, לאכול רק מתוך תחושת רעב. עד עכשיו חשבתי שאני יודעת מהו רעב פיזי אמיתי אבל מקריאה של קצת חומר ברשת, אולי אני טועה. מבחינתי רעב פיזי אמיתי או בפשטות תחושה ש"הבטן מקרקרת". כשאין לי את התחושה הזאת אני אומרת שאני לא רעבה. אני אומרת שאני שבעה כאשר אכלתי אחרי התחושה של "בטן מקרקרת" ושהתחושה הזאת נעלמה. אבל האמת היא, שאם זה אכן רעב, אז אני מרגישה רעב רק לעיתים מאוד רחוקות וזה מוזר לי. כאילו, הרבה פעמים אני אומרת לעצמי שאם אני אוכל רק לפי תחושת רעב אז במקרה הטוב אני אוכל ארוחה אחת ביום וגם זה בקושי. או שאני טועה ואולי רעב זה לא רק "בטן מקרקרת"? יכול להיות שאני לא באמת יודעת מהו רעב פיזי אמיתי?

נטע היקרה, להגיד שהתוכנית שלנו זה בעצם להתחבר למנגנון רעב ושובע פיזי זה כמו להגיד שלבונת בית זה לעשות תוכנית אדריכילית של הבניין. זה אומנם חיוני אבל זה חלק קטן מאד מכל הפרויקט הזה שנקרא לבנות בית. חיבור למנגון הרעב והשובע מהווה אחוז קטן ביותר של התוכנית הזאת . יש דברים כל כך הרבה יותר חשובים ראשוניים ובסיסיים שאם לא תעשי אותם מה שיקרה שהתוכנית הזאת תהיה עוד דיאטה עבורך. צריך הרבה מאד בסיס של ידע לפני שמתחילים לישם. וכמו שלא מתחילים ללמוד רפואה ישר מהשנה השישית ולא מתחילים לבנות בית ישר מהקומה האחרונה גם פה לא מתחלים את המסע הזה מהאמצע. ולשאלתך רעב זו תחושה מורכבת. גם בגלל שיש רמות שונות של רעב וגם בגלל שיש סוגים שונים של רעב - פיזי/רגשי/חברתי ולפעמים הם כולם באים ביחד וזה עוד יותר מבלבל. כל מה שנאמר על רעב תקף גם לגבי השובע. בעקרון צריך להתאמן על זיהוי נכון של רעב ושובע ויש כילים מובנים מעולים לכך . עוד מעט אעלה כמה כילים במתנה באתר שלי. את מוזמנת להרשם לרשימת תפוצה ולהתעדכן בחידושים . בברכה בלה