ממחר דיאטה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ערב טוב לאה ובלה היקרות. קפצתי לצורך חיבוק וחיזוק. לאחר החג-ארוך-אחד-שלא-נגמר בו נשברה לי השגרה לגמרי, מצאתי את עצמי בפלונטר המוכר. "ממחר דיאטה" רק שעכשיו הוא שודרג והפך ל"ממחר אקשיב לגופי ולמנגנון הרעב שובע", ובסוף כל מה שאני שומעת מעצמי הוא קול ענות חלושה של בלה-בלה-בלה... הרי המושג הזה "ממחר דיאטה" נוגד את כל מה שאני מנסה להכיל על הווייתי. אפשר להקביל את זה לדוגמה לגוף שחייב להתפנות, אז מה אומר? "ממחר פיפי"? בקיצור איך מתנתקים מהדפוס הזה ומהרעש שלו ושבים לשמוע את הגוף? בברכה חמה ובתודה.
ערב טוב ענבר יקרה עלייך לברר מי את רוצה להיות, איזו הויה את בוחרת לחיות יקירתי. מי היא הענבר הזו שחיה בשלום עם אוכל ואכילה ומיהי ענבר האחרת. שאלות גדולות וחשובות. זוהי הבחירה האמיתית ש"יולדת" התנהגויות שונות ותוצאות שונות בסופו של דבר. חשבי על זה ואשמח להמשיך את הדיאלוג איתך בברכת ערב נעים שלך לאה פינטו
הוי, אין עלייך לאה! שוב הצלחת בכמה מילים ספורות לאתגר אותי. אקח את תשובתך למחשבה בשקט של הלילה. ומי יודע אולי מחר יהיה סתם עוד מחר... תודה ולילה טוב ולאור, המגיבה הספקנית, אני מאחלת לך בהצלחה. תנסי להינות מהחיים.
מהניסיון שלי אני יכולה לומר לך שהמילים האלה "מנגנון הרעב והשובע" זה עוד ביטוי יפה לדיאטה. גם אני הייתי שם. החלטתי שאני לא מגבילה את עצמי בשום סוגי מזון, לא סופרת קלוריות, רק אוכלת אך ורק מתוך רעב. זה לא החזיק הרבה זמן מעמד. כמו בכל דיאטה גם זה גרם לי בסוף להישבר ולחזור לאכילה הרגשית ולאכול יותר ולהשמין יותר.
ערב טוב אור לחלוטין נכון. הרעיון של שימוש במנגנון רעב-שובע לניהול הצריכה התזונתית שלנו הוא חכם, מדויק, ראוי ושפוי מכל רעיון של ספירת קלוריות, תפריטים ןמתכונים. אך לא עליו מבוסס תהליך השינוי בו עוסקת גישת ההרזיה ללא דיאטה. שימוש בו ללא שינוי מהותי מבפנים, ברמת התפישה, משאיר אותנו עם אותו ראש דיאטטי משמין, רק עם כלי אחר. ועל כן אין סיבה לתוצאה חדשה באמת. על מנת להשתנות ולשנות יש להתמקד בעולם הקוגנטיבי ובניהול יעיל של העולם הרגשי שלנו, ללא ספק. רבים המגיעים לכאן מעולם הדיאטה, מתוך אותו ראש שמחפש את ה"או.קי אז מה לעשות? איך לאכול?" מפספסים את הדבר המשמעותי שדורש תהליך לביסוס תשתית פנימית חדשה. וחבל. ערב נעים שלך לאה פינטו
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
