דיאטה

ללאה ובלה המקסימות רציתי לציין שבעבר גלשתי בפורום שלכם ולאחרונה קצת עליתי במשקל ואני חוזרת לכאן לקרוא ולהתעדכן. תודה על הפורום המושקע

ראשית ברוכה השבה, שינית אם את כבר פה אז כמה מילים על נפילות. אם עלית במשקל כנראה שמשהו השתנה או בעולם הפנימי שלך או בעולם החיצוני שלך ומן הסתם גם וגם. אני ממליצה מאד לא לפעול מיד אלא קודם כל להבין מה קורה. לבני אדם יש נטייה לרוץ ולעשות ורק אז להבין מה הם עשו ,התנהגות כזאת עלולה להזיק. אז דבר ראשון קחי צעד אחורה ונסי להבין את המשוואה הזאת של עליה במשקל והתגובה שלך לעליה הזאת. תשאלי את עצמך שאלות רבות כמו :האם באמת עליתי (שאלה חכמה אפילו שנשמעת לא...) איך אני מגיבה לעלייה הזאת? מה בהתנהגות שלי אחראי לעלייה הזאת? מה אני בוחרת לעשות ?האם כל החלקים הפנימיים שלי מסכימים עם הבחירה שלי? ו...הכי חשוב בניגדו לכותרת שלך... בשום אופן לא דיאטה.