משקל "תקין" אבל

אהלן. על פי המדדים המקובלים משקלי תקין. אני שוקלת 60, גובה 1.64 בת 26. עם זאת, יש לי ללא ספק שומנים עודפים, ככל הנראה בעיקר כי מבנה הגוף שלי יחסית צר, וגם כי- חייבים להודות- 60 קילו על מטר שישים וארבע- מותיר גוף לא רזה במיוחד למרות שלפי המדדים הוא תקין. אני לא ניראת מספיק טוב כי יש לי כרס וגוף יחסית גדו ופנים שמנות- או בקיצור אני צריכה לרדת קצת. רציתי לדעת כמה שוקלות בחורות שגובהן קרוב לשלי-פחות או יותר? וכמה אני צריכה לרדת כדי להראות טוב יותר?

בוקר טוב ש. "להראות טוב יותר" זה ענין סובייקטיבי לחלוטין. לכן, אינני יכולה להתייחס תוך השוואתך לבחורות אחרות. יחד עם זאת הרגשתך ראויה להתייחסות. לשאוף להרגיש נוח פיזית, זה לגיטימי לגמרי וכאן יש לבחון את ענין האי-נוחות. האם היא נובעת מדימוי גופני מעוות או מעודף אובייקטיבי. כשאני מדברת על עודף אובייקטיבי, אנני משתמשת בטבלאות משקל לגובה ולמבנה. אין זה מפני שהן אינן תואמות מציאות, אלא מפני שהן מציגות טווחים רחבים יחסית של משקל לכל גובה, כך שאת יכולה להיות בתוך הטווח אך תחושי הבדל משמעותי בין הערך העליון שלו לערך התחתון שלו. מה שמנחה אותי זה דבר אחד - עד כמה צריכת הממזון תואמת את סיגנלי הגוף (רעב-שובע). ככל שההתאמה מדויקת יותר, את תמצאי עצמך במשקל האידיאלי שלך, שכרגע, לא את ולא אני יודעות מהו. תוכלי לקרוא בדפי הפורום ובמאמרים על גישת ההרזיה ללא דיאטה בברכת שבוע מצוין שלך לאה פינטו