20 קילו

הטרדתי 20 קילו ודווקה לא בדיאטה רגילה , יותר בעזרה פסיכולוגית , ואני לאחרונה מרגישה שמתחילה לעלות . פוחדת לאבד את מה שכבר הצחלתי להשיג, אנא עזרתכם לעצה כלשהיא בתודה מראש

שלום רב לך אם הורדת בעזרת שינוי גישה אין שום סיבה שתעלי בחזרה,אם את מתחילה לעלות סימן שמשהו השתבש בגישה שלך. גישה זו מערכת הפעלה פנימית שלנו הבנויה ממחשבה רגש פעולה ומתבססת על אמונות יסוד. למשל אדם רזה יודע בודאות שהוא לא יעלה ולכן הוא לא פוחד מלעלות הוא מרגיש בטוח סביב מזון הוא סומך על הגוף שלו הוא מקשיב לרעב ואוכל מתוך רעב פיזי,הוא לא שומר מה שלא גורר בעקבותיו תהליך לחץ של הגוף והנפש מפני דיאטה מה שמאפשר לו לאכול רק מה שהגוף שלו צריך,זה יוצר מעגל חיובי. אדם שמן לעומת זאת מאמין שהוא ישמין ולכן פוחד מכך ולכן שומר ולכן מעורר מנגנון הרעבה וזלילה ולכן באמת עולה. ממליצה לך בחום לבדוק את האמונות שלך את הפחדים שלך ושם ליצור שינוי עומק. אם היית בתהליך פסיכולוגי את יכולה לחזור אליו. בברכה בלה