השמנה, הרזיה ומבנה גוף

איך מבנה הגוף שלך קשור לדינמיקה של ההשמנה וההרזיה שלך? חשוב שתדעי. מבנה גוף הוא גנטי. כבר מילדות ניתן לראות מי העניק לנו את התשורה שבתצורה. נהוג לחשוב כי מה שקובע את מבנה הגוף הוא מבנה, אורך ורוחב העצמות. זה נכון....אבל, אין להתעלם מגורם משמעותי נוסף. תבנית פיזור תאי השומן בגוף רקמת אדיפוס היא רקמת השומן התת עורית , אמנם נמצאת בכל מקום שבו יש עור אך שונה בריכוז תאי השומן שבה מאזור לאזור. ישנם אזורים בהם ריכוז התאים רב ואזורים אחרים דלילים יותר. אין זה אומר השמנה שדורשת טיפול, זוהי עובדת חיים בדיוק כמו צבע העיניים שלכם. לכל אדם בריא, ישנם אזורים מרוכזים יותר בתאי שומן ואחרים דלילים יותר, שאיתם נולד. מה שמזכיר לי תקופת נעורים. היינו שלוש חברות טובות. האחת עם בטן שטוחה ופלג גוף עליון רזה, לעומת אגן רחב ורגליים מרופדות יותר. השניה, עם רגליים רזות וישבן בולט בנוכחותו השלישית עם ישבן קטן ובטנונית מרופדת קלות. (מי אני? רמז............... הנמוכה) שלושתנו היינו רזות, כלומר במשקלים אידיאליים, ולכל אחת מאיתנו האזורים ה"בעייתיים" שלה מיותר לציין כי כל נסיון דיאטטי לשנות את זה, לא צלח. כיוון שאין מדובר בהשמנה אלא במבנה גוף. מתי זו השמנה? תהליך השמנה הוא תהליך בו מתמלאים תאי השומן הקיימים (מלידה), כך שנפח כל תא גדל. כשאנו נמצאים בתהליך של השמנה, התאים הראשונים להתמלא ולתפוח הם תאי השומן באזורים המרוכזים יותר. זאת אומרת, ההשמנה תתחיל להתבטא בראש ובראשונה באזורים ה"שמנים" שלנו. ככל שההשמנה תתקדם, היא תתפתח לאזורים ה"רזים" יותר. ולמה חשוב שתדעו את זה? כי תהליך הרזיה הוא בדיוק התהליך ההפוך. תהליך ההרזיה, כלומר צמצום נפח תא השומן הבודד, יחל בתאים הנמצאים באזורים שהם ה"רזים" בדר"כ וככל שיתקדם התהליך, יתפתח ויתבטא יותר ויותר גם באזורים ה"שמנים" יותר. כשאתם נמצאים בתהליך הרזיה, לא נכון להתמקד באזורים ה"בעיתיים" . הם לא נותנים לכן פרספקטיבה טובה לגבי התקדמות תהליך ההרזיה שלכן. ואפילו מטעים אתכן לחשוב שכלום לא קורה. לא רק שזה לא בהכרח נכון, זה משפיע מאד על רמת המוטיבציה שלכם המיקוד האוטומטי הזה באזורים ה"בעיתיים" מונע מאיתנו לראות את ניצני ההצלחה. אז אם בתהליך ההרזיה שלכן אתן שואפות לגוף כמו של......., ותרו כבר עכשיו או פנו לבורא עולם בבקשה להיוולד מחדש לשושלת גנטית בעלת המאפיינים הרצויים. ועכשיו, לכנה למראה, זהו את האזורים הרזים שלכן. פתחו אלבום מתקופות רזות בחייכן, אתרו את האזורים בהם רצוי להתמקד כשאתן בתהליך הרזיה שיהיה לכולנו לילה שקט ויום מעצים ומחכים שלכן לאה פינטו

מעניין.