נקודת מפנה

גיליתי היום את הפורום הזה ונראה כי מצאתי בית כבר לפי שם הפורום. קצת רקע: אני בת 35 ובשבועות האחרונים אני במעקב לחץ דם (אמא שלי החלה לקבל טיפול רפואי בגיל שלי עקב יתר לחץ דם). מחר אמא שלי מגיעה לפגישה אצל רופאת גסטרו אחרי בדיקה במעי הגס ואני מאוד חוששת לה. בימים האחרונים נכנסתי למערבולת רגשית כי אני לא רוצה להיות במצבה בעוד שלושים שנה ואני מאוד חוששת לה,והחלטתי לנסות לשנות את אורך חיי ולצאת לצעידה בפעם הראשונה מזה שנים (הפעם האחרונה הייתי לפני החתונה ולידת 2 ילדיי). המילה דיאטה מלחיצה אותי מאוד! מראש אני מרימה ידיים רק למשמע המילה הזאת אך מוכנה לנסות לשנות. אנא, אשמח לעידוד.. המחשבה שאסור מתוקים/תפריט מדוייק ומסודר מפחידה אותי. תודה ושבוע טוב

אדווה היקרה, ראשית ברוכה הבאה בצל קורותנו. שינית ברכותי על החלטה להגיע לתוצאות אחרות בחיים שלך . ככה זה צריך להתחיל עם החלטה ברורה וחדה של מה את רוצה (לא מה את לא רוצה). טיפ ראשון אל תגידי ממה את מפחדת שיקרה ומה את לא רוצה בחיים שלך אלא תראי מה את כן רוצה. משום מה את קושרת את הרצון שלך לחיות אחרת ולהגיע לתוצאות שונות ממה שאמא שלך הגיע לדיאטה. אבל יש בך חלק שבצדק רב צורח שהוא לא רוצה דיאטה. במצב הזה את בבעיה, את מאמינה (בטעות)שכדי להיות בריאה רזה ולהרגיש טוב את צריכה דיאטה אבל החלק בתוכך שלא רוצה דיאטה לא מאפשר לך לעשות שום צעד בכיוון שנראה לך נכון. זה מייצר הרבה פעמים מצב של תקיעות ומבוי סתום- מתכון בדוק לתסכול ועמידה במקום. אז תתחילי מלשנות את התפיסה שלך. מי אמר לך שכדי להיות בריאה רזה ולהרגיש טוב עם עצמך צריך לעשות דיאטה??? זה ממש לא נכון -כשעושים דיאטה כמעט תמיד מרגישים בסופו של דבר רע מכל מיני אספקטים. מרגישים רעבים, מרגישים מתוסכלים פוחדים להשמין,נכנסים ללחץ. אז ראשית תתחילי להאמין שהדרך להרגשה טובה לבריאות נפשית ופיזית לא עוברת דרך דיאטות. עכשיו תשאלי את עצמך איזו דרך אחרת קיימת כדי להשיג את המטרות שלי, אם לא דיאטה אז מה כן? כשתשאלי את השאלות הנכונות תמיד יגיעו התשובות הנכונות. אני מזמינה אותך להתרשם מהפורום,להכנס לאתרים שלנו, אם תרשמי אצלי באתר תקבלי כמה כילים חשובים שיעזרו לך להתחיל את המסע שלך בארץ של הרזיה ללא דיאטה. מאחלת לך המון הצלחה בנקודת המפנה שלך, שבוע מקסים , בלה