עזרה עם קלוריות בבקשה

אני בת 16 בעוד 3 חודשים בחופש הגדול התחלתי לאכול מאוד בריא ומאוזן וירדתי יפה ממשקל 65 אני לא בטוחה כמה אני שוקלת אני מאמינה בין 62-63 והגובה שלי הוא 1.70-1.71. הייתי צורכת 1350-1450 אחר כך הקצנתי קצת והורדתי ל-600-900 (לתקופה של חודש)קלוריות אני מאוד מאוכזבת מעצמי,בגלל זה חודש שעבר לא קיבלתי מחזור עכשיו אני כבר שבועיים אוכלת בין 1350-1400 ואני רוצה לשמור על המשקל חשבתי את הBMR ויצא לי 1493 ואני אוכלת 1400 ועדיין לא קיבלתי מחזור.. אני אמורה ללכת לבדיקות דם אצל הרופאה שלי במידה שבמשך מרץ לא אקבל מחזור .. יש לציין אני הולכת בין 15-25 דקות ביום ככה שפעילה אני לא כל כך ואני לא יכולה לדחוף לעצמי עוד ועוד אוכל עם 1400 אני מרגישה טוב !!

קורל היקרה, את לא צריכה עזרה עם קלוריות,את צריכה עזרה עם העולם הפנימי שלך. את צריכה שיעזרו לך להבין את עצמך, לאהוב את עצמך לטפל בעצמך נכון ולעבור בשלום את הגיל המאתגר בו את נמצאת. מה שעשית היה מאד מסוכן - להוריד בצורה דרסטית את כמות הקלוריות אפלו שזה רק לחודש עלול לגרום לנזקים קשים פיזיים ורגשיים . אני ממליצה לך בחום רב לא להסתיר מהוריך את מה שעשית , לשתף אותם ולבקש עזרה ,זה מאד מאד חשוב. מאחלת לך המון הצלחה, בלה