אכילה נכונה לאישה עסוקה

שעות העבודה שלי ואופי העבודה לא מאפשרים לי לבנות ארוחות מסודרות. הבעיה הגדולה ביותר היא ארוחת בוקר. אני מתעוררת מאוד מוקדם (4:30-5:00) והאפשרות הראשונה שלי לאכול היא לא לפני 10:00. כבר הרבה זמן אני מחפשת משהו שאני אוכל לאכול מוקדם וישאיר אותי שבעה עד 10:00. אני מנסה לא לאכול לחם לכן הכריכים הם האופציה הפחות טובה וגם אלרגית ללקטוז אז גם המעדנים מחוץ לתמונה :) מאוד אשמח אם תוכלו לעזור לי. תודה רבה, נינה

בוקר טוב נינה לגופך מגוון צרכים, בינהם גם הצורך במזון המתבטא באמצעות סיגנל הרעב. אני בטוחה שבמסגרת אופי העבודה שלך, את מוצאת זמן לגשת לשרותים ואין כל בעיה עם סוגיה זו. למה? כי לא הגבלת את סיפוק הצורך הזה בכל מיני אג'נדות מורכבות. יש צורך...מספקים. מה אם תתייחסי כך גם לצורך של גופך במזון? ללא תפישות מגבילות כמו "ארוחות מסודרות" "לא לאכול לחם". ומה התבניות האלה משרתות, בכלל? מה זה אומר "ארוחות מסודרות"? מסודרות ביחס למה? ומדוע להימנע מלחם? הנחות היסוד שלך מגבילות אותך ולא עובדת היותך "עסוקה". אשמח לתשובות בברכת בוקר אור ויום נפלא שלך לאה פינטו