שמנה? רזה? מה?

שלום, רציתי לשאול אני שוקלת 57-58 זה כל הזמן זז וגובהי הוא 167 וחצי. עכשיו אני יודעת שאני לא שמנה ומלאה וכל זה אבל אני לא מרגישה רזה ו"כוסית" כמו שאומרים, בנוסף אני לא מרגישה בנוח להחליף חולצה נגיד ליד חברות וכאלה. מלא בנות אמרו לי שיש לי גוף מדהים ומבנה מושלם עכשיו משום מה קשה לי קצת להאמין להם ואני לא מרגישה כך... מה היחס של הגובה והמשקל ומה את חושבת? בנוסף לכל זה, השומן אצלי מתרכז בבטן לעומת רבים אחרים, לאחר שאני אוכלת הבטן שלי נפוחה ל5 שעות בערך ככה שיוצא שכל היום הבטן שלי נפוחה לפני ים בריכה וביום יום זה ממש מציק ומפריע ללבוש צמוד או בטן.. מה עושים? אם תוכלי לענות לי על 2 השאלות אני אשמח ((: תודה רבה

דניאל המקסימה, קצת עצוב לי לקרוא את השאלה שלך. ולמה עצוב לי?כי אני רואה אותך מתחילה לצעוד בדרך בה צועדות נשים רבות ומגיעות למקומות לא ממש טובים בהמשך. קצת כמו לראות אותך הולכת בכביש שבסופו יש תהום גדולה. את לא רואה את התהום והולכת בדרך הזאת כי כולם הולכים בה ,אבל תאמיני לי ,יש תהום בסוף הדרך הזאת. על פי התאור שלך את במשקל תקין לגמרה בגבול התחתון של הנומרה,חוץ מזה גם על פי עדויות של אחרים יש לך גוף מושלם. אבל במקום להתרכז במה שיש לך ולהנות מזה את בוחרת להתמקד במה שאין לך ולסבול מזה. המוח שלנו תמיד עובד עם השוואות. הוא חייב לדעת אם משהו הוא טוב או לא טוב ביחס למשהו אחר. איך תדעי אם את יפה ?אם תשווי את עצמך עם אחרים. השאלה הגדולה היא עם מי את בוחרת להשוות את עצמך. אם את משווה את עצמך עם דוגמניות שאת רואה בטלוויזה או במגזינים את בצרה גדולה. מכמה סיבות גם בגלל שגם הדוגמניות היפות ביותר לא נראות כך במציאות, גם התמונות שלהן עוברות ליטוש ופוטושופ כדי להראות על פי סטנדרתים בלתי אפשריים ,וגם בגלל שדוגמניות מראש נבחרו בגלל שהן יוצאות דופן במראה שלהן. אז אם את מסתכלת על דוגמנית ואומרת לעצמך שהיא כוסית ואחרי זה מסתכלת על עצמך ברור שיהיה הבדל שיגרום לך להרגיש מתוסכלת ואומללה. אבל תארי לך שהיית מסתכלת על בנות אחרות בגילך ולא דווקא על הכי יפות אלא על הרוב, פה יש סיכוי שהיית רואה שאת בין הרזות שיש בין היפות שיש ושעליך להיות אסירת תודה ולהנות ממה שקיבלת. אותו דבר בידיוק אגיד לך על הבטן שלך. בטן היא לא גוש בטון שכל הזמן נראה אותו דבר ויכול להיות שטוח כמו פלטה. בטן היא רקמה אנושית חיה שמשתנה לפעמים בגודל ובמראה שלה. זה טבעי וככה זה צריך להיות וכל מה שאת יכולה לעשות זה לקבל את זה. ולעניין אחרון,זה שאומרים לך שאת נראית מדהים אבל את מתקשה להאמין אומר דבר אחד בלבד - את נותנת לחלק מסוים בתוכך, חלק מאד שיפוטי, להחליט עבורך במה תתמקדי, איך תפרשי את המציאות,מה תחשבי , מה תרגישי ובסוף גם מה תעשי. החלק השיפוטי הזה גורם לך להתמקד במה שלא טוב אצלך, לחשוב שאת לא יפה,להרגיש רע ובסוף אולי חלילה גם להחליט לעשות דיאטה...וכולנו יודעים איך זה נגמר. אז מה שאני יכולה לומר לך זה תשימי לב במה את מתמקדת,איזה חלק מנהל את פירושי המציאות שלך והאם את רוצה להמשיך לנסוע בכביש שבסופו יש תמיד תהום? מאחלת לך המון המון הצלחה בלה

שמנה את בטוח לא , המשקל שלך אכן תקין , לדעתי אנחנו מדברים על טונוס שרירי - בעצם כשהשרירים רפויים בטונוס נמוך הם נראים לא טוב כל כך אם זה העניין אמליח לך להתחיל פעילות גופנית לחיזוק השרירים ששי מאמן כושר