לבלה ולאה !=]

הגוף לא רעב אבל המוח כן כאילו אני יודעת שאני לא רעבה אבל הראש שלי מפתח תיאבון עצמי?! אני לא יודעת איך להסביר את זה .. אני יכולה לא לאכול אבל כן יש לי נטיות למקררר ואם אוכלים אז קשה לי לבגיד לא .. מה עושים אז ?..=] אשמח לעזרה ותודה מראש =]

היי ענת נגעת בלב ליבה של סוגית ההשמנה. מה שאת מתארת כאן זה מצב בו יש מן יד עלומה שמענענעת את העריסה. את כבר במקום מצוין. את יודעת שזוהי אינה קריאה של הגוף לרכיבים ולאנרגיה. זה משהו אחר. מה זה המשהו האחר הזה? הקשר שקיים בתודעתך בין אוכל ואכילה לסיטואציות חיצוניות ולמצבים רגשיים ספציפיים, שבינם לבין אוכל אין כלום, פרט לעובדה שאיפשהו, מתישהו את או מישהו אחר יצר אצלך את החיבור הזה. עצם ההבחנה בין רעב ביולוגי פיזי לבין מצב שהוא לא, חשובה בפני עצמה והיא צעד ראשון בהחלט. הצעדים הבאים חייבים להכנס למערכת ההנעה הזו. יש ללמוד אותה היטב וליצור חיבורים רלוונטיים ומקדמי מטרה. זהו בעיניי לב ליבו של תהליך האימון להרזיה ללא דיאטה, לשם יצירת תוצרים קבועים ויציבים. יצירת תשתיות פנימיות חדשות ומקדמות. בברכת שבת יפה שלך לאה פינטו